योग करना सेहत और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके फायदे भारत ही नहीं पूरी दुनिया में जाने जाते हैं.
पूरी दुनिया योग के फायदे जान सके, इसके लिए 21 जून का दिन पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है.
योग आसनों के मानसिक और शारीरिक फायदों के बारे में सुनकर आज दुनिया भर के लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करने के फायदे तभी आपको मिलते हैं जब आप इसे सही समय और सही तरीके से करते हैं.
अगर आप योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर उसके लाभ लेना चाहते हैं तो प्रेमानंद जी महाराज की इस सलाह को जरूर याद रखें.
यह तो सभी जानते ही हैं कि प्रेमानंद जी महाराज अपने भक्तों की सभी शंकाओं और सवालों का जवाब देकर उनके मिथ को दूर करते हैं.
जब एक भक्त ने प्रेमानंद महाराज से पूछा कि सुबह उठकर नहाने से पहले योग करना चाहिये या बाद में, तो प्रेमानंद महाराज ने इसका जवाब दिया.
प्रेमानंद जी महाराज ने बताया कि सुबह सबसे पहले उठकर पानी पीजिए, इसके बाद कुछ देर टहलिए और फिर शौंच करने के बाद स्नान करें और फिर योग करें.
लेख में दी गई ये जानकारी सामान्य स्रोतों से इकट्ठा की गई है. इसकी प्रामाणिकता की जिम्मेदारी हमारी नहीं है.एआई के काल्पनिक चित्रण का जी यूपीयूके हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता.