ऐश्वर्या राय की सुबह की एक आदत जिसने बदला उनका लुक, जानिए पूरा ब्यूटी सीक्रेट

बॉलीवुड की 'एवरग्रीन ब्यूटी' ऐश्वर्या राय बच्चन जितनी अपनी एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं, उतनी ही उनकी चमकती त्वचा और ग्रेसफुल लुक्स के लिए भी सराही जाती हैं. उम्र के इस पड़ाव पर भी उनकी स्किन यूं दमकती है मानो वक्त का असर उन पर थमता ही नहीं.

बॉलीवुड की 'गॉर्जियस क्वीन' ऐश्वर्या राय बच्चन सिर्फ अपनी एक्टिंग और ग्रेस से ही नहीं, बल्कि अपने बेदाग और ग्लोइंग लुक से भी लाखों दिलों की धड़कन हैं. लेकिन शायद आपको यह जानकर हैरानी होगी कि उनके इस परफेक्ट लुक के पीछे एक बेहद सिंपल लेकिन असरदार आदत है, जो वो हर दिन करती हैं.

एक इंटरव्यू में ऐश्वर्या राय ने बताया कि उनका दिन बहुत जल्दी शुरू हो जाता है. उन्होंने कहा कि मेरे लिए दिन 24 घंटे का नहीं होता, मैं तो 48 घंटे को 24 में समेटने की कोशिश करती हूं. ऐश्वर्या हर दिन सुबह 5:30 बजे उठ जाती हैं और उनका यही रूटीन सालों से कायम है. चाहे शूटिंग हो, इवेंट्स या फिर इंटरव्यू, वो हर चीज को पूरी परफेक्शन के साथ निभाती हैं और इस अनुशासित लाइफस्टाइल का सबसे बड़ा हिस्सा है सुबह जल्दी उठना.

ब्यूटी का सीक्रेट: पॉजिटिव माइंडसेट और 'मी टाइम'
ऐश्वर्या का मानना है कि एक पॉजिटिव ऐटिट्यूड रखना ही असली मंत्रा है. उनका कहना है कि हर दिन को पॉजिटिविटी के साथ जीना चाहिए. वर्तमान में रहना और हर पल को पूरी तरह से महसूस करना बेहद जरूरी है. यही नजरिया उन्हें अंदर से खूबसूरत बनाता है, जिसका असर उनके चेहरे पर भी साफ नजर आता है.

सुबह जल्दी उठने के फायदे
सुबह जल्दी उठने से शरीर का सर्केडियन रिदम (नींद और जागने का नेचुरल चक्र) सही रहता है, जिससे नींद बेहतर होती है और स्किन भी हेल्दी रहती है. साथ ही, शरीर को खुद से जुड़ने, एक्सरसाइज करने और दिन की बेहतर शुरुआत के लिए समय मिल जाता है. इससे स्किन ग्लो करती है, बालों की क्वालिटी में सुधार आता है और मेंटल हेल्थ भी अच्छा रहता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.