Lemon For Diabetes: ଲେମ୍ବୁ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କୌଣସି ଔଷଧଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରି ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ। ଏହା ସାହାଯ୍ୟରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତାକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ।
)
ଲେମ୍ବୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରହିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଲେମ୍ବୁରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ, ଫାଇବର ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଭରପୁର ରହିଥାଏ।
)
ଲେମ୍ୱୁ କର୍କଟ-ବିରୋଧୀ, ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋବିୟଲ୍-ବିରୋଧୀର ଗୁଣ ରହିଛି । ଲେମ୍ବୁକୁ ଡିଟକ୍ସ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ ।
)
ଲେମ୍ୱୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରିବ । ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟକ ଦିନ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି ।
)
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଲେମ୍ବୁ ରସ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଲେମ୍ବୁ ଏକ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ।
)
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲେମ୍ବୁ ସାମିଲ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଲେମ୍ବୁରେ ୨.୪ ଗ୍ରାମ ଫାଇବର ଥାଏ। ଲେମ୍ବୁ ସେବନ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
)
ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ।
)
ଲେମ୍ବୁ ରସ ତଥା ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପେଟକୁ ଶୀଘ୍ର ଖାଲି କରିବାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
)
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇ ଆପଣ ନିଜ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ।
)
ଲେମ୍ବୁ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି ।
)
ଲେମ୍ବୁରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ। ପୋଟାସିୟମ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କମାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଲେମ୍ୱୁ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ
)
ଲିଭର ଏବଂ କିଡନୀ ଉଭୟ ରୋଗରେ ଲେମ୍ବୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ। ଏହା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଡିଟକ୍ସ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ। ଏହା ଉଭୟଙ୍କ କାମକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।
)
Disclamer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ZEE ODISHA NEWSର ନିଜସ୍ୱ ମତ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣ ତଥ୍ୟରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି। ଆପଣଙ୍କ କୌଣସି ଆପତ୍ତି ପାଇଁ ZEE ODISHA NEWS ଦାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ ।
ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫଟୋ ଗ୍ୟାଲେରି
ट्रेन्डिंग फोटोज़
13)
)
)
)
)
