Bad Cholesterol: ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଟମାଟୋ ଜୁସ୍, ଏପରି କରନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର

ଟମାଟୋ ରସରେ ଲାଇକୋପିନ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌କୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।

ଏଥିସହ ଏହା ଶରୀରରେ ଲିପିଡ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଟମାଟୋ ଜୁସ୍ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ।

ଟମାଟୋ ରସରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ କେ ଭଳି ଅନେକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ମିଳିଥାଏ । ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଭରପୁର ରହିଛି । ଏହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ।

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଟମାଟୋ ଜୁସ୍ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିସହ ଏହା ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଟମାଟୋରେ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଟମାଟୋ ଜୁସ୍ ସେବନ କରିପାରିବେ।

Disclamer: ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ZEE ODISHA NEWSର ନିଜସ୍ୱ ମତ ନୁହେଁ। ତଥ୍ୟରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହିତ ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କୌଣସି ଆପତ୍ତି ପାଇଁ ZEE ODISHA NEWS ଦାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ।