Vitamin D Deficiency: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବରୁ ଶରୀରରେ ଏହି ଅଂଶ ହୁଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ, ଜାଣନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣ

Vitamin D Deficiency: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଶରୀରରେ କୌଣସି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରର କେଉଁ ଅଂଶ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ ହାଡ଼ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ପ୍ରାୟତଃ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗିବ। ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବହୁ ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଶରୀର ହାଡ଼ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।

କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ମାଂସପେଶୀ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ମାଂସପେଶୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୁର୍ବଳତା ଓ କ୍ରାମ୍ପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଉଚିତ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିଲେ ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ସମୟରେ ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ଦିଏ। ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତାର ସମସ୍ୟା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

Disclaimer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶ ଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ କୌଣସି ରୋଗର ପ୍ରତିକାର ଭାବେ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଜୀ ଓଡ଼ିଶା ଏପରି କୌଣସି ଦାବିର ସତ୍ୟତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।