protein

Protein News

આ 5 વસ્તુઓ પ્રોટીનના મામલામાં ચિકન-માંસનો પણ છે બાપ, શાકાહારી લોકો માટે છે ખજાનો!
protein
આ 5 વસ્તુઓ પ્રોટીનના મામલામાં ચિકન-માંસનો પણ છે બાપ, શાકાહારી લોકો માટે છે ખજાનો!
Protein Rich Vegetarian Food: તંદુરસ્ત શરીર માટે પ્રોટીનનું સેવન ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. પ્રોટીન સ્નાયુઓના ગ્રોથમાં મદદ કરે છે. પ્રોટીનનું સેવન કરવાથી નબળાઈ દૂર થાય છે. જો તમારા આહારમાં યોગ્ય માત્રામાં પ્રોટીન ન હોય તો તમે પ્રોટીનની કમીથી થઈ શકે છે. શરીરમાં પ્રોટીનની કમીને કારણે સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે અને શરીરમાં થાક અને નબળાઈ અનુભવાય છે. એટલું જ નહીં પ્રોટીનની કમી તમારા વાળને પણ અસર કરી શકે છે. શરીરમાં પ્રોટીન માટે માંસાહારી ખોરાક જેવા કે ઈંડા, માંસ વગેરે ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ લેખમાં આપણે શાકાહારી લોકો માટે પ્રોટીનના 5 શાકાહારી ખોરાક વિશે જણાવીશું.
Mar 19,2025, 19:19 PM IST
પ્રોટીનનું પાવર હાઉસ છે આ ફૂડ, બ્રેકફાસ્ટમાં ખાવાથી મળશે પહેલવાન જેવી તાકાત
protein rich foods
પ્રોટીનનું પાવર હાઉસ છે આ ફૂડ, બ્રેકફાસ્ટમાં ખાવાથી મળશે પહેલવાન જેવી તાકાત
Best Protein Rich Breakfast Foods: દિવસભર એનર્જીથી ભરપૂર રહેવા અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોટીનયુક્ત નાસ્તો કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આવી સ્થિતિમાં પ્રોટીન વધારવા માટે તમે કયો ખોરાક ખાઈ શકો છો, અહીં અમે તમને બેસ્ટ ઓપ્શન જણાવી રહ્યા છીએ.
Feb 16,2025, 23:32 PM IST
ઈંડા-ચિકન-મટનથી પણ વધારે શક્તિશાળી છે આ વેજ આઈટમ, ખાતા જ નસ-નસમાં ભરાઈ જશે તાકાત!
protein
ઈંડા-ચિકન-મટનથી પણ વધારે શક્તિશાળી છે આ વેજ આઈટમ, ખાતા જ નસ-નસમાં ભરાઈ જશે તાકાત!
High Protein Food: પ્રોટીન શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. પ્રોટીનનું સેવન કરવાથી શક્તિ મળે છે. મોટાભાગના લોકો પ્રોટીન ડાયટ માટે ચિકન, મટન અને ઈંડાનું સેવન કરે છે. શું તમે જાણો છો કે ઈંડા, ચિકન અને મટન કરતા વધુ પાવરફુલ છે આ વેજ આઈટમ?
Feb 9,2025, 22:50 PM IST
જિમ અને ડાઇટિંગ વગર વજન ઓછું કરવા માંગો છો? આજથી જ આ ટિપ્સ ફોલો કરો
calories
જિમ અને ડાઇટિંગ વગર વજન ઓછું કરવા માંગો છો? આજથી જ આ ટિપ્સ ફોલો કરો
શું તમે પણ વજન ઘટાડવા ઈચ્છો છો? તો અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ આપી રહ્યાં છીએ જેની મદદથી તમે વજન ઘટાડી શકશો.
Jan 6,2025, 21:46 PM IST
એક-એક દાણામાં છે પ્રોટીનનું પાવરહાઉસ, એકવાર ટ્રાય કરો આ દેશી દાળ
lentils
એક-એક દાણામાં છે પ્રોટીનનું પાવરહાઉસ, એકવાર ટ્રાય કરો આ દેશી દાળ
Protein Tips: વેજીટેરીયન લોકો તેમના શરીર માટે પ્રોટીન દાળમાંથી લઈ શકે છે. અલગ-અલગ પ્રકારની દાળમાં અલગ-અલગ માત્રામાં પ્રોટીનની હોય છે. તો ચાલો આજે જાણીએ કે તે પાંચ દાળ વિશે જે પ્રોટીનનો ખજાનો છે.
Dec 26,2024, 17:38 PM IST
ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું જીવન બદલી શકે છે આ પ્રોટીન, ભારતીય વૈજ્ઞાનિકોનો નવો ફોર્મ્યુલા
health
ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું જીવન બદલી શકે છે આ પ્રોટીન, ભારતીય વૈજ્ઞાનિકોનો નવો ફોર્મ્યુલા
ભારતીય વૈજ્ઞાનિકોની ટીમે ડાયાબિટીસની સારવાર માટે એક નવી રીત શોધી કાઢી છે. તેણે એક પ્રોટીન તૈયાર કર્યું છે જે ડાયાબિટીસથી થતા નુકસાનને રોકી શકે છે.  
Nov 6,2024, 17:38 PM IST
પ્રોટીન માટે ઈંડા-માંસ અને માછલી ખાવાની નથી જરૂર, નિયમિત કરો આ 4 ફળોનું સેવન
health
પ્રોટીન માટે ઈંડા-માંસ અને માછલી ખાવાની નથી જરૂર, નિયમિત કરો આ 4 ફળોનું સેવન
Protein Food: પ્રોટીન આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે, કોશિશ કરો કે શરીરમાં આ પોષક તત્વોની ક્યારેય ઉણપ ન થાય.
Nov 3,2024, 13:16 PM IST
આ વસ્તુની ઉણપથી થઈ શકે છે ડિમેન્શિયા જેવી બીમારીઓ, તેનાથી બચવા ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ
Niacin
આ વસ્તુની ઉણપથી થઈ શકે છે ડિમેન્શિયા જેવી બીમારીઓ, તેનાથી બચવા ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ
Main Sources Of Niacin: નિયાસીન એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જેને વિટામીન B3 પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં નિકોટિનિક એસિડ અને નિઆસિનામાઇડ નામના બે રાસાયણિક સ્વરૂપો છે, જે બંને ખોરાક અને પૂરક દ્વારા મેળવી શકાય છે. 
Oct 6,2024, 13:53 PM IST
Protein Deficiency: શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય તો દેખાય છે આ પરિવર્તન, જાણો લક્ષણો
health
Protein Deficiency: શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય તો દેખાય છે આ પરિવર્તન, જાણો લક્ષણો
Protein Deficiency Symptoms: પ્રોટીન એ એક સૂક્ષ્મ પોષકતત્વ છે જેની તમને દરરોજ જરૂર હોય છે. તે તમારા સ્નાયુઓ, વાળ, ત્વચા અને હોર્મોન્સ માટે બિલ્ડિંગ બ્લોક તરીકે કામ કરે છે. જો શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય તો અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. પ્રોટીનની ઉણપના આ ચિહ્નો અને લક્ષણોના આધારે, તમે જાણી શકો છો કે તમારે પ્રોટોન સમૃદ્ધ ખોરાક લેવાની જરૂર છે.
Sep 16,2024, 16:55 PM IST
Health Tips: ઈંડા અને ચિકન કરતાં વધારે પ્રોટીન હોય છે આ કઠોળમાં, જાણો તેના લાભ વિશે
lobia beans
Health Tips: ઈંડા અને ચિકન કરતાં વધારે પ્રોટીન હોય છે આ કઠોળમાં, જાણો તેના લાભ વિશે
Lobia Benefits: સફેદ ચોળા એક સુપરફૂડ છે જે પ્રોટીનનું પાવરહાઉસ છે. તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને એક નહીં અનેક ફાયદા થાય છે. આ કઠોળ પોષક તત્વોનો ભંડાર હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સફેદ ચોળામાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામીન, મિનરલ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેને ખાવાથી શરીરને કેવા લાભ થાય છે તે પણ જાણો.
Oct 15,2023, 8:11 AM IST
Protein માટે મીટ અને ઇંડા ખાવાની જરૂર નથી, આ 4 ફળ ખાશો તો થઇ જશે કામ
protein
Protein માટે મીટ અને ઇંડા ખાવાની જરૂર નથી, આ 4 ફળ ખાશો તો થઇ જશે કામ
Protein Rich Fruits: જ્યારે પણ પ્રોટીનની ચર્ચા કરવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રથમ વસ્તુ જે ધ્યાનમાં આવે છે તે માંસ, માછલી અને ઇંડા જેવા માંસાહારી ખોરાક છે. હવે દરેક વ્યક્તિ માટે માંસાહારી ખોરાક લેવો શક્ય નથી, એવામાં તેઓએ અન્ય વિકલ્પો શોધવા પડશે. પ્રોટીન આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે, કોશિશ કરો કે શરીરમાં આ પોષક તત્વોની ક્યારેય ઉણપ ન થાય.
Oct 3,2023, 9:35 AM IST
જો તમે પણ ઉપવાસમાં રાજગરો ખાતા હોવ તો જાણી લો ફાયદા, આ દર્દીઓ માટે છે આર્શિવાદરૂપ
health
જો તમે પણ ઉપવાસમાં રાજગરો ખાતા હોવ તો જાણી લો ફાયદા, આ દર્દીઓ માટે છે આર્શિવાદરૂપ
North India: ઉત્તર ભારતના શ્રમિક ખેડૂતો રાજગરાનો ખાવામાં ઉપયોગ કરીને અધિક શક્તિ મેળવે છે. એટલે એના દાણાને રામદાણા કહીને નવાજે છે. એમ તો રાજગરાનો અર્થ પણ શાહી અનાજ થાય છે તો અંગ્રેજીમાં એમરંથ તરીકે ઓળખાય છે એ શબ્દ પણ મૂળ તો સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે જેનો અર્થ થાય છે મૃત્યુની સંભાવના ઓછી કરતો પદાર્થ. રાજગરો એટલે જ દેશના ઘણા પ્રાંતમાં અમરનાથ તરીકે  પણ ઓળખાય છે.
Sep 10,2023, 17:44 PM IST
આ 5 વસ્તુઓ ખાવાથી વાળમાં વધે છે કેરાટીન પ્રોડકશન, ટ્રીટમેન્ટ વિના વાળમાં આવે છે શાઈન
hair care
આ 5 વસ્તુઓ ખાવાથી વાળમાં વધે છે કેરાટીન પ્રોડકશન, ટ્રીટમેન્ટ વિના વાળમાં આવે છે શાઈન
Hair Care: કેરાટિન આપણા વાળ, ત્વચા અને નખમાં મળતું એક પ્રોટીન છે. તેના કારણે જ આપણા વાળ લાંબા, કાળા અને ઘટ્ટ બને છે. જો શરીરમાં તેની ઉણપ હોય તો તેની સીધી અસર તમારા વાળ પર પડે છે. એટલે કે જો વાળને ટ્રીટમેન્ટ વિના સુંદર અને શાઈની રાખવા હોય તો તેના માટે આ 5 ફૂડ ખાવાનું રાખવું જોઈએ. 
Sep 10,2023, 17:07 PM IST
Protein: શરીરમાં પ્રોટીનની કમી હશે તો દેખાશે આવા સંકેતો, ઈગ્નોર કરવાની ના કરતા ભૂલ
Health Care Tips
Protein: શરીરમાં પ્રોટીનની કમી હશે તો દેખાશે આવા સંકેતો, ઈગ્નોર કરવાની ના કરતા ભૂલ
Protein Peficiency: શરીરના સ્નાયુઓ માટે જરૂરી છે પ્રોટીન. ચામડી અને હોર્મોન્સ માટે પણ છે જરૂરી પ્રોટીન. પ્રોટીનની ઉણપ આપે છે અનેક મોટી મોટી બીમારીને આમંત્રણ.
Aug 11,2023, 14:31 PM IST
આ વસ્તુઓમાં હોય છે માંસ-મચ્છી કરતાં પણ વધારે પ્રોટીન, ખાવાથી શરીર રહે છે સશક્ત
protein
આ વસ્તુઓમાં હોય છે માંસ-મચ્છી કરતાં પણ વધારે પ્રોટીન, ખાવાથી શરીર રહે છે સશક્ત
Protein Rich Food: દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે શરીરને સશક્ત રાખવા માટે પ્રોટીન ખૂબ જ જરૂરી પોષકતત્વ છે. જો કે પ્રોટીનને લઈને લોકોના મનમાં ગેરમાન્યતા હોય છે કે પ્રોટીન માત્ર નોનવેજ ફુડમાંથી જ મળે છે. પરંતુ આ વાત સંપૂર્ણ સાચી નથી. આજે તમને એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેમાં નોનવેજ કરતાં પણ વધારે પ્રોટીન હોય છે.
Jun 23,2023, 13:23 PM IST
પ્રોટીન મેળવવા ઈંડા ખાવાની નહીં પડે જરૂર, આ શાકભાજીનું સેવન કરવાથી પણ થાય છે લાભ
protein
પ્રોટીન મેળવવા ઈંડા ખાવાની નહીં પડે જરૂર, આ શાકભાજીનું સેવન કરવાથી પણ થાય છે લાભ
Protein Rich Vegetables: શરીરમાં પ્રોટીનની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે નોન-વેજ  ખાસ કરીને ઈંડા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ ભારતમાં મોટાભાગના લોકો માંસાહાર કરતાં નથી. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક શાકભાજીમાંથી પ્રોટીન મેળવી શકાય છે. 
May 29,2023, 13:54 PM IST
Tips and Tricks: આટલું કરશો તો ક્યારેય દૂધ ઉકળીને ઢોળાશે નહી, અઘરો ટાસ્ક બની જશે ઇઝી
Kitchen Hacks
Tips and Tricks: આટલું કરશો તો ક્યારેય દૂધ ઉકળીને ઢોળાશે નહી, અઘરો ટાસ્ક બની જશે ઇઝી
Five Easy and Best Way: જો તમને પણ વારંવાર દૂધ ઉકાળ્યા પછી ઢોળવાની સમસ્યા થતી હોય તો આ ટિપ્સ તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
May 18,2023, 17:50 PM IST
Protein Rich Vegetable: આ શાકભાજીમાં હોય છે ઈંડા કરતાં પણ વધારે પ્રોટીન
protein
Protein Rich Vegetable: આ શાકભાજીમાં હોય છે ઈંડા કરતાં પણ વધારે પ્રોટીન
Protein Rich Vegetable: જો તમે વેજિટેરિયન છો અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર લેવા માંગો છો તો કેટલાક એવા શાકભાજી પણ છે જેનું સેવન તમે કરી શકો છો. આ શાકભાજીમાં ઈંડા કરતાં વધારે પ્રોટીન હોય છે.
May 4,2023, 10:46 AM IST
દૂધ ગરમ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવાની નહીં પડે જરૂર, આ ટિપ્સ અજમાવો
Kitchen Hacks
દૂધ ગરમ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવાની નહીં પડે જરૂર, આ ટિપ્સ અજમાવો
How to Boil Milk Faster: માસ્ટર શેફ પંકજ ભદૌરિયાએ તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ 'પંકજ કે નુસ્કે' સિરીઝમાં દૂધને ઉકળતું અટકાવવાની ટ્રિક શેર કરી છે. જો તમને પણ વારંવાર દૂધ ઉકાળ્યા પછી ઢોળવાની સમસ્યા થતી હોય તો આ ટિપ્સ તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
Mar 27,2023, 20:40 PM IST
Spinach Benefits: ભાજી તબિયત રાખશે તાજી-માજી, જાણો આ આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ
spinach
Spinach Benefits: ભાજી તબિયત રાખશે તાજી-માજી, જાણો આ આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ
Health Benefits Of Spinach: એવું કહેવાય છે કે જો તમારી થાળીમાં પાલકની ભાજી હોય તો તેને અવગણવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો. કારણ કે, પાલકમાં એટલા ફાયદાકારક પોષક તત્વો હોય છે કે આપણું શરીર અનેક રોગોથી દૂર રહી શકે છે.
Dec 7,2022, 20:12 PM IST

Trending news