ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ છે આ સફેદ ડ્રિંક, દરરોજ સેવન કરવાથી મળશે અનેક બીમારીઓથી છૂટકારો

છાશ, જેને બટરમિલ્ક અથવા ખારી લસ્સી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. છાશ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અથવા હેલ્ધી ડ્રિંક છે, જે સામાન્ય રીતે ઉનાળા દરમિયાન પીવામાં આવે છે. જો કે, કોઈપણ ઋતુમાં તેનું સેવન ફાયદાકારક છે. કેટલાક લોકો ખાસ કરીને બપોરના ભોજન પછી છાશ પીવાનું પસંદ કરે છે. ભારતના પ્રખ્યાત ડાયેટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે, જો તમે લંચ ટાઈમમાં રોજ છાશ પીઓ તો સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદો થઈ શકે છે.

છાશ એ દૂધમાંથી બનતું એક એવું ડ્રિંક છે, જેમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, વિટામીન અને મિનરલ્સ હોય છે. જે આપણા શરીરને જરૂરી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. બપોરે છાશ પીવાથી તમારી પોષણ શક્તિ વધી શકે છે અને તમે તાજગી અને ઉર્જાવાન અનુભવ થાય છે.

છાશમાં પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે, જેમ કે લેક્ટોબેસિલસ અને બિફિડોબેક્ટેરિયા, જે પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સારા બેક્ટેરિયા આપણા આંતરડામાં રહેલા ખરાબ બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે અને પાચન સુધારે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ગેસ, કબજિયાત અને કોન્ટિપેશનથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

છાશમાં પાણીની વધારે માત્રા હોય છે જે આપણા શરીરને યોગ્ય હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે. બપોરે છાશ પીવાથી તમારા શરીરમાં પાણીનું સ્તર જળવાઈ રહે છે અને ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચી શકાય છે.

છાશ પીધા પછી વ્યક્તિ શાંતિ અને તાજગી અનુભવે છે. તેના ઠંડક અને આરામ આપનારા ગુણો તમારા મન પર અંકિત રહે છે, જ્યારે મન સ્વસ્થ રહેશે તો તમે રોજિંદા જીવનની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ખુશી-ખુશી કરી શકશો.

છાશમાં વિટામિન અને મિનરલ્સનું સંતુલન હોય છે. જેમ કે, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન બી સિવાય જે આપણા શરીર માટે જરૂરી હોય છે. આ તત્વો આપણને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવે છે અને વિવિધ શારીરિક પ્રક્રિયાઓમાં મદદ કરે છે.

Disclaimer: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડોક્ટરની સલાહ લો.