हम जो भी खाते हैं या पीते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग फैटी लिवर का शिकार हैं. फैटी लिवर होने पर हेल्दी डाइट का सेवन करना बेहद जरूरी हैं. क्योंकि समय रहते फैटी लिवर ठीक नहीं हुआ तो कंडीशन ज्यादा खराब हो सकती है. फैटी लिवर होने पर डाइट में आप इस फल को शामिल कर सकते हैं.
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फैटी लिवर के मरीज सुबह खाली पेट 2 सेब खाएं. रोजाना 2 सेब खाने से लिवर की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. सेब खाने से लिवर के ऊपर जमा फैट कम हो सकता है.
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सेब में विटामिन्स, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाया जाता है जो कि लिवर को डिटॉक्स करने में मददगार होता है. सेब का सेवन करने से लिवर में जमा टॉक्सिंस शरीर से बाहर निकल जाते हैं.
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फैटी लिवर के मरीज सुबह नाश्ते में खाली पेट 2 सेब का सेवन कर सकते हैं. आप सेब को रोजाना खा सकते हैं. फैटी लिवर के अलावा अगर आपको डायबिटीज, या थायरॉइड, यूरिक एसिड की समस्या है तो भी आप सेब का सेवन कर सकते हैं. सेब कई बीमारियों को दूर करने में मददगार हो सकता है.
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फैटी लिवर होने पर ऑयली चीजे, तला, भुना हुआ खाना पसंद करते हैं. जंक और प्रोसेस्ड फूड्स का अधिक सेवन करने से लिवर को ज्यादा नुकसान हो सकता है.
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Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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