कई बार आपने नोटिस किया होगा कि अचानक खड़े होते ही चक्कर आ जाता है या आंखों के सामने धुधलापन छा जाता है. आइए जानते हैं ये क्यों होता है और इससे कैसे बचा जाए.
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जब आप लंबे समय से लेटे या बैठे रहते हैं और जब अचनक से उठते हैं तो सिर घूम जाता है या चक्कर आ जाता है. अचानक से कमजोरी सी छा जाती है धुंधला दिखाई देने लगता है. इस समस्या को बिल्कुल भी हल्के में लेने की जरूरत नहीं है.
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अचानक खड़े होने पर चक्कर आने को हेल्थ एक्सपर्ट्स एक प्रकार का लो ब्लड प्रेशर मानते हैं. इसे मेडिकल की भाषा में ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहते हैं. चलिए जानते हैं कि ये क्यों होता है और इसका बचाव क्या है.
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अचानकर चक्कर या बेहोशी की समस्या आमतौर पर बुजुर्गों में देखने को मिलती है, गर्मी के कारण भी ऐसा हो सकता है. इसके अलावा डिहाइड्रेशन की कमी से भी ऐसा हो सकता है या अगर कोई खास दवाइयों का सेवन कर रहा है तो उसे भी इस समस्या का ज्यादा खतरा होता है.
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इसके लक्षणों में चक्कर आने के अलावा सिर घूमना, धुंधला दिखना, अचानक थकावट या कमजारी भी इसके आम संकेत हैं. ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन की स्थिति में ये सभी लक्षत खड़े होते हैं, कभी कभी ऐसा होना कॉमन हो सकता है लेकिन बार बार ऐसा होना खतरे का संकेत हो सकता है.
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अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो अचानक से खड़े ना हो बल्कि धीरे धीरे खड़े हों. इसके अलावा बॉडी को हाइड्रेट रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. नियमित एक्ससाइज को रूटीन में शामिल करें ताकि ब्लड फ्लो बेहतर बना रहे.
Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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