ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી ફેફસાંને સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે? ડૉક્ટર આપ્યો આ જવાબ

Lung Recovery After Smoking: ધૂમ્રપાન ફક્ત ફેફસાંને જ નુકસાન પહોંચાડતું નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે આખા શરીરનું સ્વાસ્થ્ય પણ ખોખલું કરી નાખે છે. સિગારેટ કે તમાકુમાં રહેલા હાનિકારક રસાયણો ફેફસાંના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે જો તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો છો, તો શરીર પોતાને રિપેર કરવાનું શરૂ કરે છે. 

પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી ફેફસાંને સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે? આ અંગે, ડૉક્ટર કહે છે કે ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી ફેફસાં સંપૂર્ણપણે સામાન્ય થવામાં ઘણો સમય લાગી શકે છે. તેમણે કહ્યું કે ધૂમ્રપાનથી થયેલા નુકસાનને સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય છે, પરંતુ સમય જતાં તે નુકસાન ચોક્કસપણે ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે.

કેટલો સમય લાગે છે?

ડૉક્ટરના મતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન છોડે છે, ત્યારે તેના શરીરમાં ધીમે ધીમે સુધારો થવા લાગે છે. પરંતુ જો વાત ફેફસાંની હોય, ખાસ કરીને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાની, તો તેમાં 15 વર્ષ જેટલો સમય લાગી શકે છે. એટલે કે, જો કોઈ વ્યક્તિ આજે ધૂમ્રપાન છોડી દે છે, તો 15 વર્ષ પછી તેના ફેફસાં ધૂમ્રપાન ન કરનારના ફેફસાં જેવા બની જાય છે.

શું ફેફસાં ક્યારેય પહેલા જેવા બની જાય છે?

ડૉક્ટર કહે છે કે ફેફસાં ક્યારેય એવા વ્યક્તિના ફેફસાં સંપૂર્ણપણે બની શકતા નથી જેણે ક્યારેય ધૂમ્રપાન નથી કર્યું. એટલે કે, શરીર ફરીથી ધૂમ્રપાન ન કરનાર જેવું બની શકતું નથી, પરંતુ જોખમ ચોક્કસપણે ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. આ જ કારણ છે કે તમે ગમે તેટલા વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કરતા હોવ, દરેક વ્યક્તિ માટે ધૂમ્રપાન છોડવું જરૂરી છે.

ધૂમ્રપાન છોડવાના ફાયદા ક્યારે દેખાય છે?

• ધૂમ્રપાન છોડ્યાના થોડા કલાકોમાં શરીરમાં ફેરફારો દેખાવા લાગે છે.
• 20 મિનિટમાં હૃદયના ધબકારા સામાન્ય થઈ જાય છે.
• 12 કલાકમાં લોહીમાંથી કાર્બન મોનોક્સાઇડ ગાયબ થવા લાગે છે.
• થોડા અઠવાડિયામાં શ્વાસ સુધરે છે અને ખાંસી ઓછી થાય છે.
• થોડા મહિનામાં ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા વધે છે.

જેટલું વહેલું તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો તેટલું સારું. તમારા ફેફસાંને તેમની પહેલાની સ્થિતિમાં સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય ન પણ હોય, પરંતુ કેન્સર અને શ્વાસના રોગોનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. તેથી જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને ધૂમ્રપાનની આદત હોય, તો આજથી જ તેને છોડવાનું શરૂ કરો. આ એક પગલું તમારા જીવનને બચાવી શકે છે.