Lack of sleep

Lack of sleep News

આખી રાત 8-10 કલાક ઊંઘ્યા પછી પણ દિવસભર નથી આવતી ઊંઘ? હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ગંભીર ઉણ
vitamin deficiency
આખી રાત 8-10 કલાક ઊંઘ્યા પછી પણ દિવસભર નથી આવતી ઊંઘ? હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ગંભીર ઉણ
જો તમે રાતભર 8-10 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ દિવસભર આળસ અને થાક અનુભવો છો તો તે માત્ર ઊંઘની ઉણપ જ નહીં પરંતુ આવશ્યક વિટામિનની ગંભીર ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
Jan 31,2025, 19:35 PM IST
હાર્ટ એટેકથી લઈને ડાયાબિટીસ સુધી, ઓછી ઊંઘના છે અનેક નુકસાન
lifestyle
હાર્ટ એટેકથી લઈને ડાયાબિટીસ સુધી, ઓછી ઊંઘના છે અનેક નુકસાન
How to get good sleep in night: આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના કામમાં એટલો વ્યસ્ત છે કે તેની પાસે ઊંઘ પૂરી કરવાનો પણ સમય નથી. મોડા ઘરે આવવાથી અને વહેલી સવારે ઘરેથી નીકળવાથી વ્યક્તિ તેની ઊંઘ સાથે ચેડા કરે છે, જેની સીધી અસર તેના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.
Sep 23,2024, 15:56 PM IST
Sleeping Tips: ઓછી ઊંઘથી વધી શકે છે અકાળે મૃત્યુનું જોખમ, થઈ શકે છે ઘણી ગંભીર બિમારી
health
Sleeping Tips: ઓછી ઊંઘથી વધી શકે છે અકાળે મૃત્યુનું જોખમ, થઈ શકે છે ઘણી ગંભીર બિમારી
ઘણીવાર ઘણા લોકો ઘણા કલાકો ઉંઘ્યા વગર વિતાવે છે. ક્યારેક લાંબા સમય સુધી જાગતા રહેવું લોકોની મજબૂરી બની જાય છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઊંઘ્યા વિના રહેવું જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.
Sep 13,2024, 16:20 PM IST
5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લેનારા થઈ જાય સાવધાન, ગમે ત્યારે સ્વર્ગે સિધાવશો!
Lack of sleep
5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લેનારા થઈ જાય સાવધાન, ગમે ત્યારે સ્વર્ગે સિધાવશો!
Disadvantages of sleeping less: દિવસમાં 5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ તમારા હૃદયને જોખમમાં મૂકે છે. આ સિવાય ઓછી ઊંઘને ​​કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીતા અને અન્ય હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
Mar 22,2023, 17:16 PM IST
5 કલાકથી ઓછી ઉંઘ લેનારા લોકો થઈ જાવ સાવધાન, નહીં તો હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધશે
world sleep day
5 કલાકથી ઓછી ઉંઘ લેનારા લોકો થઈ જાવ સાવધાન, નહીં તો હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધશે
Lack of sleep: વિશ્વ ઊંઘ દિવસ પર AIIMSએ એક રિપોર્ટ જાહેર કરતા કહ્યું હતું કે ભારતની અડધી વસ્તીની આંખોમાંથી ઊંઘ ગાયબ છે...રિપોર્ટમાં જણાવાયું કે જે લોકો 5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધુ રહે છે...87 ટકા ભારતીયો ઊંઘતા પહેલા ફોન ચેક કરે છે, જેને કારણે તેમની ઊંઘ પૂરી થતી નથી...  
Mar 18,2023, 9:11 AM IST
ઓછી ઉંઘ આવવી હાર્ટ માટે મોટો ખતરો, જાણો કેમ જરૂરી છે 6થી 8 કલાકની ઉંઘ
World Sleep Day 2023
ઓછી ઉંઘ આવવી હાર્ટ માટે મોટો ખતરો, જાણો કેમ જરૂરી છે 6થી 8 કલાકની ઉંઘ
World Sleep Day 2023: જીવનમાં ઉંઘના મહત્વને વિજ્ઞાનમાં ઘણું મહત્વપૂર્ણ જણાવવામાં આવ્યું છે. એ સ્વસ્થ શરીર માટે ઉંઘવું અત્યંત જરૂરી છે. ઉંઘવું શરીર મટે કોઈ ટોનિકથી જરાય ઓછું નથી. આપણે જ્યારે ઉંઘી જઈએ છીએ ત્યારે  આપણું શરીર જ નહીં પરંતુ સ્કિન પણ રિપેરિંગનું કામ કરે છે. ઉંઘવાથી શરીરના મસલ્સ અને સ્કિનના ટિશ્યૂ રિપેર થાય છે. 
Mar 17,2023, 16:52 PM IST
રાત-રાતભર ઉજાગરા કરવાની આદત હોય તો ચેતજો, નહીં તો...
Lack of sleep
રાત-રાતભર ઉજાગરા કરવાની આદત હોય તો ચેતજો, નહીં તો...
અનિંદ્રા અને ઓછી ઊંઘના કારણે શરીરમાં કેટલાક એવા લક્ષણો જોવા મળે છે જે પછીથી ગંભીર બિમારીમાં ફેરવાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો આ લક્ષણોનું સાચુ કારણ નથી જાણતા.
Sep 4,2022, 17:36 PM IST

Trending news