आंवला को भारत में प्रचीन काल से ही औषधि के रुप में ही जाना जाता है जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है, आचार्य बालकृष्ण को आयुर्वेद का जानकार माना जाता है उन्होंने आवला के फायदों के बारे में बाताया है, इनके मुताबिक इसमें आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं
)
आचार्य बालकृष्ण के हिसाब से आंवला में पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं जिसके कारण शरीर में होने वाली बीमारियां जैसे सर्दी, खांसी, जुकाम से लड़ने मदद मिलता है, इसलिए इस फल को अपने डाइट में शामिल कर लेना चाहिए
)
अगर आपके बाल झड़ते हैं तो आप आंवले का सेवन कर सकते हैं जो बालों को मजबूत करने का काम करते हैं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को काला में मदद करता है, साथ ही अगर स्किन पर दाग धब्बें हैं तो आपके लिए आंवला बेहद फायदेमंद हो सकता है
)
अगर आपको पाचन की समस्यांए होती रहती हैं तो आप अपनी डाइट में आंवलें को डाल सकते हैं क्योंकि इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन को मजबूत बनाने का काम करते हैं ये आंतों से गंदगी निकालने का काम करता है
)
डायबिटीज और हार्ट की समस्या आज के समय में सबसे अधिक देखी जा रही है जिससे राहत पाने के लिए आप आंवलें का सेवन कर सकते हैं क्योंकि ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है
)
आंवला का लगातार सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है क्योंकि इसमें विटामिन ए की मात्रा पाई जाती है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार होते हैं, इसके सेवन से याददाश्त भी मजबूत होता है
Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है
ट्रेन्डिंग फोटोज़
5)
5)
6)
5)
8)
10)
)
)
