गलत खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोग फैटी लिवर की समस्या से परेशान हैं. लिवर को हेल्दी रखने के लिए रोजाना इन फूड्स का सेवन करें. आइए जानते हैं लिवर को हेल्दी बनाने वाले फूड्स के नाम. आइए जानते हैं फैटी लिवर होने पर क्या खाना चाहिए.
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सेब में फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है फैटी लिवर के मरीज को ब्रेकफास्ट में सेब का सेवन करना चाहिए.
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लिवर को हेल्दी बनाने के लिए गाजर का सेवन करना चाहिए. गाजर में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि लिवर को हेल्दी बनाने में मदद करता है.
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डार्क कॉफी पीने से फैटी लिवर ठीक हो सकता है. कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि लिवर को हेल्दी बनाने में मददगार हो सकता है.
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काला चना में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि लिवर को हेल्दी बनाने में मददगार हो सकते हैं.
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लिवर को हेल्दी बनाने के लिए चुकंदर का सेवन करना चाहिए. चुकंदर में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि लिवर को हेल्दी बनाने में मददगार हो सकते हैं.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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