BICEPS બનાવવા માટે જિમમાં જવાની જરૂર નથી, માત્ર ઘરે આ રીતે કરો કસરત

 નવી દિલ્લીઃ જીમમાં લોકો બાઈસેપ્સ બનાવવા માટે ઘણી મહેનત કરે છે. પરંતુ આમાં સમસ્યા એ છે કે મોટાભાગના લોકો અધવચ્ચે જ જીમ છોડી દે છે. જેના કારણે તેઓ મોટી સાઈઝના બાઈસેપ્સ મેળવી શકતા નથી. પરંતુ, તમે ઘરે રહીને પણ બાઈસેપ્સને મોટા કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે બાઈસેપ્સ બનાવવા માટે ઘરે કઈ કસરત કરવી જોઈએ. 

Gujarati News

Live TV

Videos

Photogallery

Gujarat

India

World

Sports

Entertainment

Business

Technology

Helath

Jobs

Lifestyle

હોમ

લાઇવ TV

વીડિયો

વેબ સ્ટોરી

અમદાવાદ

આણંદ

ભાવનગર

કચ્છ

ગાંધીનગર

જામનગર

જૂનાગઢ

ખેડા

મહેસાણા

રાજકોટ

સુરત

વડોદરા

ગુજરાત

ફોટો

ભારત

વિશ્વ

સ્પોર્ટ્સ

બોલીવુડ

વેપાર

ટેકનોલોજી

નોકરી

હેલ્થ

ધાર્મિક

લાઇફસ્ટાઇલ

AUS in WI, 5 T20Is, 2025

ऑस्ट्रेलिया का वेस्ट इंडीज दौरा, 5 टी20 मैचों की सीरीज, 2025

Australia in West Indies, 5 T20I Series, 2025

Rwanda Tri Nations Cup, 2025

NZ in ZIM, 2 Tests, 2025

न्यूजीलैंड का जिम्बाब्वे दौरा, 2 टेस्ट मैचों की श्रृंखला, 2025

New Zealand in Zimbabwe, 2 Test Series, 2025

Anderson-Tendulkar Trophy, 2025

एंडरसन-तेंदुलकर ट्रॉफी 2025

PAK and WI in USA, 3 T20Is, 2025

यूएसए में पाकिस्तान और वेस्टइंडीज, 3 टी20 मैचों की सीरीज, 2025

Pakistan and West Indies in USA, 3 T20I Series, 2025

CHE in EST, 3 T20Is, 2025

Switzerland in Estonia, 3 T20I Series, 2025

જાપાનમાં સુનામીના મોજાઓએ ભવિષ્યવાણી સાચી પાડી, કોરોના પર પણ તેની ભવિષ્યવાણી પણ સાચી

ટેસ્ટ મેચ પહેલા ખરાબ સમાચાર...ધાકડ ખેલાડી ઈજાગ્રસ્ત, આ ઓલરાઉન્ડર બન્યો અચાનક કેપ્ટન 

30 જુલાઈ, 300 મૃતદેહો, તસવીરો આજે પણ લોકોને કરે છે વિચલિત...વિનાશની યાદો ફરી થઈ તાજી

અલકાયદાના માસ્ટર માઈન્ડ શમા પરવીની ધરપકડ: અગાઉ પકડાયેલા 4 આતંકીઓના સંપર્કમાં હતી!

ખેડૂતો માટે મોટા ખુશખબર! આ તારીખે તમારા ખાતામાં આવશે PM કિસાનનો 20મો હપ્તો

એવો ભૂકંપ આવ્યો જાણે કોઈ ઘર હલાવી રહ્યું હોય, તબાહી મચી ગઈ, જુઓ Viral Vodeo

ગુજરાતમાં નવા ભાજપ અધ્યક્ષને લઈને સૌથી મોટા સમાચાર: જાણો ક્યારે મળશે નવો કેપ્ટન!

ગુજરાતથી શરૂ થઈ સફર, બ્રિટનના રાજકારણમાં દબદબો; મોતના સમાચાર સાંભળતા જ ભાવુક થયા PM

રશિયામાં શક્તિશાળી ભૂકંપ, જાપાનનો ફૂકુશિમા ન્યૂક્લિયર પ્લાન્ટ ખાલી કરાવ્યો

5મી ટેસ્ટ પહેલા ભારતને લાગ્યા બે મોટા ઝટકા, આ બે દિગ્ગજ ખેલાડી ટીમમાંથી થયા બહાર !

ડંકાની ચોટ પર ઓગસ્ટની તારીખો લખી લેજો! આ જિલ્લાઓને છેક ગણેશ ચતુર્થી સુધી છે ભયાનક ખતરો!

ગુજરાતના આ વિસ્તારોમાં આજે અને કાલે વાવાઝોડા જેવો પવન ફૂંકાશે! ભારે વરસાદને લઈને મોટું અપડેટ

August 2025 Rashifal: ઓગસ્ટ મહિનામાં ધનમાં આળોટશે 4 રાશિના લોકો, બુધ, શુક્ર, સૂર્ય આપશે અપાર સંપત્તિ, કરિયરમાં પણ લાભ થશે

દૈનિક રાશિફળ 30 જુલાઈ: ગણેશજી કહે છે, આજે નવું કામ શરૂ કરવું અથવા ધંધામાં રોકાણ કરવું ફાયદાકારક સાબિત થશે, આજનું રાશિફળ

દુનિયામાં અહીં આવે છે સૌથી ખતરનાક તોફાન... રફ્તાર એટલી કે ઉડવા લાગે છે મકાનો-ગાડીઓ; ક્યાં આવેલી છે આ જગ્યા?

મહાકાલ દરબારનું એવું મંદિર જેમાં વર્ષમાં માત્ર એક જ દિવસ થાય છે પૂજા, જાણો નાગચંદ્રેશ્વર મંદિરનું રહસ્ય

ખુલતાની સાથે જ સંપૂર્ણ ભરાઈ ગયો આ IPO, ગ્રે માર્કેટમાં દરેક શેર પર ₹273ના પ્રોફિટના સંકેત, હજી બે દિવસ રોકાણની તક

શનિ અને બુધની વક્રી ચાલ કરાવશે અચાનક નાણાકીય લાભ, આ 3 રાશિના લોકો થશે મોટો ફાયદો !

ઓગસ્ટમાં મેઘરાજા મચાવશે તબાહી! ગુજરાતમાં આ તારીખથી આવશે વરસાદનો ભયંકર રાઉન્ડ

  Operation Mahadev: કાચ ખાનારા બહાદુર માણસો, કહેવામાં આવે છે રેડ ડેવિલ્સ, કોણ છે 4 પેરા, જેણે આતંકીઓને મોતને ઘાટ ઉતાર્યા

ICC CWC, 2023

ICC Cricket World Cup, 2023

Bigger News

Trending news