સવારે ઉઠવાની સાથે ફટાકથી પેટ થઈ જશે સાફ, બસ કિચનમાં રહેલા આ 3 મસાલાનું કરો સેવન

Constipation Remedies: કબજિયાત એ આજના સમયની સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. તેનું એક મોટું કારણ આપણી બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ભારતીય રસોડામાં હાજર મસાલા ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ વધારવામાં જ મદદરૂપ નથી, પરંતુ શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. ભારતીય મસાલાનો ઉપયોગ સદીઓથી આયુર્વેદમાં દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. આજે અમે તમને કેટલાક એવા મસાલા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તો ચાલો જાણીએ તે મસાલા વિશે.

કબજીયાત માટે શું ખાવું- (Kabj Kaise Dur Kare)
1. હીંગ
હિંગમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે પેટમાં ખેંચાણ, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે દાંતના સડો માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. તમે તમારા આહારમાં હિંગનો ઘણી રીતે સમાવેશ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેને દાળ, શાકભાજીમાં ઉમેરી શકો છો અથવા તમે ખોરાક ખાધા પછી તેનું પાણી પી શકો છો.

આ પણ વાંચોઃ Uric Acid મૂળમાંથી થઈ જશે ખતમ, ઘઉં નહીં આ લોટથી બનેલી રોટલીનું કરો સેવન

2. અજમા
અજમા એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓને મસાલેદાર બનાવવા માટે થાય છે. તેમાં થાઇમોલ નામનું સંયોજન હોય છે, જે પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવાનું કામ કરે છે. તેના સેવનથી ગેસ, એસિડિટી, અપચો અને અપચા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તમે તેને ખોરાક ખાધા પછી ચાવી શકો છો. અથવા તમે તેનો પાવડર બનાવીને પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

3. તજ-
તજનો ઉપયોગ કબજિયાત માટે કરી શકાય છે, કારણ કે તે પાચન સુધારવામાં અને આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તજમાં હાજર ગુણધર્મો જઠરાંત્રિય સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેને ઘણી રીતે આહારમાં શામેલ કરી શકો છો, જેમ કે તજ ચા, તજ પાણી વગેરે.

Disclaimer: પ્રિય પાઠક, અમારા આ સમાચાર વાંચવા માટે આભાર. આ સમાચાર તમને જાગરૂત કરવાના ઈરાદાથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.