Trending Quiz : કયા વિટામિનની ઉણપના કારણે સૂતી વખતે પગની નસ ચડી જાય છે ?

Trending Quiz : સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાઓની તૈયારી કરી રહેલા લોકો માટે ક્વિઝ કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. આજકાલ તેઓ તેમના GKને મજબૂત બનાવવા માટે ઇન્ટરનેટ પર ટ્રેન્ડિંગ ક્વિઝ પ્રશ્નો શોધી રહ્યા છે. અમે તમારા માટે આવા કેટલાક પ્રશ્નો અને તેમના જવાબો પણ લાવ્યા છીએ, જે તમને મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષાઓમાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રશ્ન - શું તમે જાણો છો, કયા વિટામિનની ઉણપથી મનમાં ગંદા વિચારો આવે છે ? 

જવાબ - કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે વિટામિન B12ની ઉણપ આપણા મનમાં નકારાત્મક વિચારો લાવે છે. આ વિટામિન માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેની ઉણપને કારણે, તમને ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, તમારી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે અને તમને ભૂલી જવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. વિટામિન B12 આપણા શરીરમાં DNA અને લાલ રક્તકણોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે. આ વિટામિન શરીરને પુષ્કળ ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને તે આપણી ત્વચા, હાડકાં, વાળ અને નખને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

પ્રશ્ન - શું તમે જાણો છો, કયા વિટામિનની ઉણપથી શરીર અંદરથી પોલું થવા લાગે છે ?

જવાબ - એક અહેવાલ મુજબ, વિટામિન B12ની ઉણપ શરીર પર ગંભીર નકારાત્મક અસરો કરે છે. વિટામિન B-12 આપણા શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું નિર્માણ, નર્વસ સિસ્ટમનું યોગ્ય કાર્ય અને DNAનું સંશ્લેષણ જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જરૂરી છે. જોકે, વિટામિન B-12ની ઉણપ એક મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની શકે છે, જેનાથી શરીર નબળું અને અસ્વસ્થ બની શકે છે. ઘણા લોકો આ ઉણપથી પીડાય છે, પરંતુ તેઓ તેનાથી વાકેફ નથી, જેના કારણે તેનું સમયસર નિદાન થઈ શકતું નથી.

પ્રશ્ન - કયા વિટામિનની ઉણપથી શરીર નબળું પડી જાય છે?

જવાબ - નિષ્ણાતો માને છે કે વિટામિન B12ની ઉણપને કારણે આપણું શરીર નબળું પડવા લાગે છે

પ્રશ્ન - શરીરનો એવો કયો ભાગ છે જે ક્યારેય આરામ કરતો નથી ?

જવાબ - આપણું હૃદય ક્યારેય આરામ કરતું નથી

પ્રશ્ન - શું તમને ખબર છે કે સૂતી વખતે કયા વિટામિનની ઉણપથી પગની નસ ચડી જાય છે ?

જવાબ - ધ પ્રાઇવેટ ક્લિનિક (theprivateclinic.co.uk)ની વેબસાઇટ પર પ્રકાશિત થયેલા અહેવાલ મુજબ, વિટામિન K એ વિટામિન્સના એક જૂથનું નામ છે જેની શરીરને લોહી ગંઠાઈ જવા, ઘા રૂઝાવવા અને હાડકાના નિર્માણ માટે જરૂર હોય છે. વિટામિન K બ્રોકોલી, કોબી, પાલક અને લેટીસ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલ અનુસાર, "વિટામિન K2નું ઓછું સ્તર ઇલાસ્ટિનનું કેલ્સિફિકેશનનું કારણ બને છે, જેના કારણે ડબલ ચિન, હેમોરહોઇડ્સ અને નસ ચડી જવાની સમસ્યાઓ થાય છે."