સવારનો નાસ્તો

સવારનો નાસ્તો News

સવારે નાસ્તામાં આ 3 ભુલ કરવાથી શરીરને થાય છે નુકસાન, જાણી લો હેલ્ધી નાસ્તો કેવો હોય
breakfast mistakes
સવારે નાસ્તામાં આ 3 ભુલ કરવાથી શરીરને થાય છે નુકસાન, જાણી લો હેલ્ધી નાસ્તો કેવો હોય
Breakfast Mistakes: સવારનો નાસ્તો દિવસની શરુઆતમાં સૌથી મહત્વનું મીલ હોય છે. આ મીલ જો હેલ્ધી હોય તો શરીર નિરોગી રહે છે. પરંતુ અફસોસની વાત એ છે કે નાસ્તામાં જ લોકો 3 એવી ભુલ કરે છે જે તબિયત ખરાબ થવાનું કારણ બને છે.  
Jun 14,2025, 11:26 AM IST
નાસ્તમાં એક મુઠ્ઠી ચણાની સાથે ખાવો આ મીઠી વસ્તુ, શરીરના અંગ-અંગમાં ભરી દેશે તાકાત!
chickpea
નાસ્તમાં એક મુઠ્ઠી ચણાની સાથે ખાવો આ મીઠી વસ્તુ, શરીરના અંગ-અંગમાં ભરી દેશે તાકાત!
Chickpea With Jaggery: સવારનો નાસ્તો નક્કી કરે છે કે બપોર સુધી તમારું એનર્જી લેવલ કેવું રહેશે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ચણા સાથે ગોળ ખાવાની ભલામણ કરે છે.
Apr 15,2025, 18:16 PM IST
ઉનાળામાં આ 5 વસ્તુઓને નાસ્તામાં કરો સામેલ, આખો દિવસ શરીર હાઈડ્રેટેડ રહેશે
breakfast
ઉનાળામાં આ 5 વસ્તુઓને નાસ્તામાં કરો સામેલ, આખો દિવસ શરીર હાઈડ્રેટેડ રહેશે
Breakfast For Summer: ગરમીના દિવસોમાં શરીરમાં એનર્જી જળવાઈ રહે તેવો નાસ્તો કરવો જોઈએ. ઉનાળામાં જો તમે સવારે તેલ-મસાલાથી ભરપુર નાસ્તો કરો છો તો શારીરિક સમસ્યાઓ વધી જાય છે. આજે તમને જણાવીએ ગરમીના દિવસોમાં કઈ કઈ વસ્તુઓ નાસ્તામાં ખાવી જોઈએ.   
Apr 13,2025, 8:37 AM IST
Breakfast: નાસ્તો કરતી વખતે કરેલી આ 5 ભૂલથી બગડે છે શરીરની તંદુરસ્તી, સુધારો આદત
breakfast
Breakfast: નાસ્તો કરતી વખતે કરેલી આ 5 ભૂલથી બગડે છે શરીરની તંદુરસ્તી, સુધારો આદત
Breakfast Mistakes: નાસ્તો દિવસનો પહેલો આહાર હોય છે જે શરીરને મળે છે. તેથી નાસ્તો હેલ્ધી અને બેલેન્સ્ડ હોવો જોઈએ. પરંતુ મોટાભાગના લોકો નાસ્તાને લઈને 5 મોટી ભુલ કરે છે જે તેમની તંદુરસ્તી પર ભારે પડે છે. આજે તમને જણાવીએ આ 5 ભુલો વિશે.
Feb 1,2025, 12:10 PM IST
Eating Habits: આ વસ્તુઓ ખાઈને દિવસની શરુઆત ક્યારેય ન કરો, આખો દિવસ બેચેની થયા કરશે
morning tips
Eating Habits: આ વસ્તુઓ ખાઈને દિવસની શરુઆત ક્યારેય ન કરો, આખો દિવસ બેચેની થયા કરશે
Morning Eating Habits: હેલ્ધી વસ્તુ ખાવાની પણ એક રીત હોય છે. જો હેલ્ધી વસ્તુને પણ તમે ખોટા સમયે ખાવ છો તો તે નુકસાન કરે છે. આવી જ કેટલીક વસ્તુઓ છે જેને નાસ્તામાં ક્યારેય ખાવી નહીં. આ વસ્તુઓ સવારે ખાવાથી આખો દિવસ બેચેની રહે છે.
Jan 1,2025, 8:01 AM IST
BREAKFAST: રોગોને હંમેશા દૂર રાખવા માટે સવારના નાસ્તામાં ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ
lifestyle
BREAKFAST: રોગોને હંમેશા દૂર રાખવા માટે સવારના નાસ્તામાં ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ
Morning Breakfast: કહેવાય છેકે, સવારનો નાસ્તો હંમેશા રાજા જેવો હોવો જોઈએ. ઘણાં લોકોને સવારે કંઈ પણ આચર કુચર વસ્તુઓ ખાવાની આદત હોય છે. જો તમને પણ આવી આદત હોય તો આજે તમારી આદત બદલીને ખાઓ આ હેલ્ધી વસ્તુઓ...
May 23,2024, 8:04 AM IST
અમીર લોકો આ 5 હેલ્ધી નાસ્તાથી કરે છે દિવસની શરૂઆત, એટલે જ રહે છે હંમેશા ફીટ
Health Care Tips
અમીર લોકો આ 5 હેલ્ધી નાસ્તાથી કરે છે દિવસની શરૂઆત, એટલે જ રહે છે હંમેશા ફીટ
Healthy Indian Breakfast: સવારે કયો નાસ્તો ખાવો અને કયો નહીં તે પણ એક મહત્ત્વની બાબત છે. ગમે તે વસ્તુઓ ખાવાથી તબીયત બગડી શકે છે. ત્યારે જાણીએ શું કહે છે ડાયટ એક્સપર્ટ...
May 12,2024, 17:11 PM IST
કામ કર્યા વિના પણ આખો દિવસ લાગે છે થાક? આ વસ્તુઓ તમારી બોડીને આપશે સુપર એનર્જી
Health Care Tips
કામ કર્યા વિના પણ આખો દિવસ લાગે છે થાક? આ વસ્તુઓ તમારી બોડીને આપશે સુપર એનર્જી
Diet Tips: સવારના નાસ્તામાં આચર-કુચર ચીજો ખાવાનું ટાળો, કારણ કે સવારનો નાસ્તો ન કરવાથી આરોગ્ય વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સ્વસ્થ નાસ્તામાં ફાઇબર અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ હોવા જોઈએ. તેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરાઈ જાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
Feb 22,2024, 9:30 AM IST
Unhealthy Breakfast: સવારના નાસ્તામાં ન ખાવી આ વસ્તુઓ, આ ફૂડ આઈટમ્સ ખરાબ કરશે તબિયત
unhealthy foods
Unhealthy Breakfast: સવારના નાસ્તામાં ન ખાવી આ વસ્તુઓ, આ ફૂડ આઈટમ્સ ખરાબ કરશે તબિયત
Unhealthy Breakfast: સવારના નાસ્તામાં એવા ખોરાકને સામેલ કરો જે તમને ફિટ રાખી શકે. પરંતુ જો તમે નાસ્તામાં કેટલીક અનહેલ્ધી ફૂડ આઈટમ્સને લેવાનું રાખો છો તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થાય છે. આજે તમને જણાવીએ કે તમારે દિવસની શરૂઆતમાં કયો ખોરાક બિલકુલ ન ખાવો જોઈએ.
Nov 20,2023, 7:31 AM IST
High-Fiber Breakfast: નાસ્તામાં સામેલ કરો આ 5 ફૂડ, હંમેશા રહેશો હિટ એન્ડ ફિટ
List Of 5 High Fiber
High-Fiber Breakfast: નાસ્તામાં સામેલ કરો આ 5 ફૂડ, હંમેશા રહેશો હિટ એન્ડ ફિટ
Fiber Rich Breakfast: ડાયેટરી ફાઈબર ખાસ કરીને છોડ આધારિત ખોરાકમાં જોવા મળે છે, સ્ત્રીઓને દરરોજ આ પોષક તત્વોની 21 થી 25 ગ્રામ અને પુરુષોને 30 થી 38 ગ્રામની જરૂર પડે છે. આ પોષક તત્વો પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે, અને તેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઈબરના નિયમિત સેવનથી લાંબા ગાળે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરશે. ચાલો જાણીએ કે આપણે નાસ્તામાં કયા ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખાવા જોઈએ.
Nov 14,2023, 9:41 AM IST
તમને પણ નાસ્તામાં ચીઝ અને બ્રેડ ખાવાની છે આદત ? તો આ વાતની તમને હોવી જોઈએ ખબર
health tips
તમને પણ નાસ્તામાં ચીઝ અને બ્રેડ ખાવાની છે આદત ? તો આ વાતની તમને હોવી જોઈએ ખબર
Health Tips: ચીઝ એવી વસ્તુ છે જે નાના-મોટા સૌ કોઈને ભાવે છે. આ એક લોકપ્રિય અને સ્વાદિષ્ટ ડેરી પ્રોડક્ટ છે જેનો ઉપયોગ અલગ અલગ વાનગીમાં ભરપુર રીતે કરવામાં આવે છે. તેમાં પણ હવે તો ચીઝ સ્લાઈસ લોકોની ફેવરિટ બનતી જાય છે. બાળકોથી લઈને યુવાનો પણ સેન્ડવીચમાં ચીઝ ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણી માતાઓ પોતાના બાળકોને નાસ્તામાં હોંશે હોંશે ચીઝ અને બ્રેડ ખવડાવે છે. પરંતુ આ વાત જાણીને તમે આ ભુલ નહીં કરો.
Sep 22,2023, 7:42 AM IST

Trending news