जिंदगी की हाफ सेंचुरी ला चुकी हैं, फिर भी प्रीति जिंटा फिटनेस में कैसे देती हैं यंगस्टर्स को मात?

हम काफी लोग बॉलीवुड स्टार जैसी दौलत और शोहरत चाहते हैं, लेकिन हर कोई उनकी वर्कआउट रूटीन को फॉलो नहीं करना चाहता है. हमें सीखना होगा कि वो फिट रहने के लिए कितनी मेहनत करते हैं.

Preity Zinta Fitness: एक्सरसाइज सिर्फ सेलिब्रीटीज के लिए ही नहीं, हमारे शरीर की एक ऐसी जरूरत है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, ये हमारी हेल्दी लाइफस्टाइल को प्रमोट करने में अहम रोल अदा करती है. रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी से आपकी वेल बीइंग को एनश्योर करती है . इसके साथ अगर प्रोपर न्यूट्रीएंट रिच डाइट लिया जाए तो सोने पर सुहागा हो जाएगा, जिससे बॉडी सही तरह से फंक्शन कर पाएगा.

एक्सरसाइज के फायदे
रोजाना वर्कआउट के अपने फायदे होते हैं, इससे मसल्स और हड्डियों को जबरदस्त मजबूती मिलती है. इससे वजन को मेंटेन करना आसान हो जाता है, साथ ही डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी क्रोनिक बीमारियों का रिस्क काफी हद तक कम हो जाता है.

दिमाग रहेगा दुरुस्त
अगर मेंटल हेल्थ को होने वाले फायदों के बारे में बात की जाए, तो एरोबिक एक्टिविटीज स्ट्रेस को कम करती है, साथ ही मूड और नींद को बेहतर बनाती हैं. इतना सबकुछ जानकर भी अगर आपको एक्सरसाइज करने और जिम में जाने का दिल नहीं कर रहा है, तो आपको बॉलीवुड एक्ट्रेस प्रीति जिंटा से जरूर सीखना चाहिए.

प्रीति इतनी फिट कैसे?
प्रीति जिंटा (Preity Zinta) ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में साबित कर दिया है कि उनके लिए उम्र सिर्फ एक नंबर है. 50 साल की उम्र में भी, वो हर किसी इंटेंस वर्कआउट गोल दे रही हैं. एक्ट्रेस ने अपने फिटनेस कोच यास्मीन कराचीवाला (Yasmin Karachiwala) के गाइडेंस में अपने एक्सरसाइज के तरीके की एक झलक फैंस को दिखाई है. वीडियो में उन्हें सर्किट करते हुए देखा जा सकता है, जो एक साथ किए जाने वाली कसरतों का कॉम्बिनेशन है.

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आपको हर बार मेहनत करनी होगी
प्रीति ने कैप्शन में लिखा था, “इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इतने सालों में कितना और कितनी देर तक ट्रेनिंग ली है. आपको इसे बदलते रहना होगा ताकि आप अपने शरीर को और आगे की और पुश दे सकें. यहां मैं एक नए प्रोजेक्ट के लिए एक नया कसरत करने की कोशिश कर रही हूं जिस पर मैं यास्मीन कराचीवाला के साथ काम कर रही हूं. उम्मीद है कि मैं आप में से कुछ को अब जिम जाने के लिए इंस्पायर कर सकती हूं."