ब्रेकअप के बाद काम में नहीं लग रहा है मन, तो करें ये उपाय!

ब्रेकअप के बाद लाइफ में बहुत बड़ा चेंज आ जाता है, ब्रेकअप के बाद अक्सर किसी काम मन नहीं लगता है. हर नया दिन एक बोझ की तरह लगता है. ब्रेकअप के बाद इंसान टूटा हुआ महसूस करता है.

ब्रेकअप किसी भी इंसान के जीवन को बदल देता है. आप किसी से प्यार करते हो, किसी कारण आप उस इंसान के साथ नहीं रह पाते हैं, दिल बहुत भारी हो जाता हैं. ब्रेकअप के बाद का समय काफी मुश्किल भरा हो जाता है. दिल टूटने के बाद किसी भी काम में मन नहीं लगता है. ब्रेकअप के बाद अगर आपका मन किसी काम नहीं लग रहा है तो आप इन उपाय की मदद से ब्रेकअप के दर्द को कम कर सकते हैं. 

सोशल मीडिया से दूरी 
ब्रेकअप के बाद अक्सर लोग सोशल मीडिया पर एक्स के प्रोफाइल को देखते हैं, प्रोफाइल और पुरानी तस्वीरों को देखने से जख्म फिर से गहरे हो जाते हैं. ब्रेकअप से उभरने के लिए सोशल मीडिया पर एक्स का प्रोफाइल देखना बंद करें. 

खुद का ध्यान रखें 
जब दिल टूटता है तो बहुत दुख होता है. ब्रेकअप के बाद नींद में कमी आ जाती हैं, भूख नहीं लगती है और किसी काम में मन नहीं लगता है तो आपको अपने आप पर ध्यान देना चाहिए. हेल्दी डाइट, रोजाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें, रोज कम से कम 15 मिनट का मेडिटेशन करें. 

नई हॉबी 
ब्रेकअप के बाद खुद को बिजी रखना शुरू कर दें. अगर आप खाली बैठेंगे रखंगे तो दिमाग में उसी इंसान के बारे में बात करेंगे. ऐसे में आपको नई हॉबी जैसे डांस, पेंटिंग आदि शुरू करना चाहिए. जिम भी जा सकते हैं कोई नया कोर्स भी सीख सकते हैं. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.