Health Tips in Hindi: बादाम को सेहत का खजाना माना जाता है. उसमें फाइबर, फैट, कार्बोहाइड्रेट और कई मिनरल्स मिलते हैं, जिसके सेवन से हमारा शरीर हेल्दी बनता है. लेकिन उन्हें 5 चीजों के साथ मिलाकर कभी नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से आपका पेट खराब हो सकता है और आप बीमार पड़ सकते हैं.
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बादाम के साथ नमकीन स्नैक्स कभी नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से आपके शरीर में सोडियम की अधिकता हो सकती है. जिससे आपके ब्लड सर्कुलेशन और हार्ट की हेल्थ में दिक्कत हो सकती है. आपको हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है.
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हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, बादाम को कभी भी प्रोसेस्ड चीनी वाले फूड्स के साथ मिलाकर नहीं खाना चाहिए. दोनों का यह मिश्रण आपके ब्लड शुगर लेवल को बिगाड़ सकता है. इससे आपका मेटाबॉलिज्म लेवल भी कम हो सकता है. जिससे आप पेट से जुड़ी गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं.
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आपको बादाम के साथ डेयरी उत्पाद, जैसे कि दूध, दही, घी, पनीर को खाने से बचना चाहिए. इसकी वजह ये है कि ऐसा करने से पोषक तत्वों खास करके कैल्शियम को अवशोषित करने में रुकावट आती है. इससे शरीर की हड्डियां कमजोर होने लग जाती हैं और दूध-दही पीने के बावजूद कोई फायदा नहीं होता.
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कई खाद्य पदार्थ हाई ऑक्सालेट वाले होते हैं. जिनके सेवन से शरीर को फायदे और नुकसान दोनों होते हैं. पालक ऐसी ही एक हरी सब्जी है. जिसे बादाम के साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से किडनी स्टोन बनने का जोखिम बढ़ सकता है और आप दर्द से बेहाल हो सकते हैं.
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आप सोया को बादाम के साथ नहीं खा सकते. यह थायरॉयड के कामकाज में बाधा डाल सकता है. खासतौर से ऐसे लोग, जिन्हें पौधों से मिलने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन जैसे योगिकों से एलर्जी होती हो. उन्हें इसका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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