Benefits of Proper Sleep

Benefits of proper sleep News

Proper Sleep: 8 કલાક ભરપૂર ઊંઘ લેવાથી શું થશે? જાણો સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો

Proper Sleep: 8 કલાક ભરપૂર ઊંઘ લેવાથી શું થશે? જાણો સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો

Benefits of Proper Sleep: ઊંઘ આપણા શરીર અને મન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણને ઊંઘ ન મળે તો વ્યક્તિ ચીડિયા અને અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને આપણા શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે જે સારા નથી. મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘ લેવી જોઈએ.   

Mar 11,2025, 12:12 PM IST

Trending news

અંગુઠાનો નખ પાકે તો શું કરવું ? કાળા કે પીળા પડેલા નખને નોર્મલ કરવાનો અસરકારક નુસખો

અમદાવાદીઓને હવે રઝળતાં કૂતરાથી મળશે મુક્તિ! AMC એ ઘડ્યો પ્લાન, રોજ 207 લોકો શિકાર

રોહિત શર્માએ ખરીદી પોતાની ડ્રીમ કાર, જાણો નંબર પ્લેટ પર કેમ લખાયું '3015'

8th Pay Commission

18 મહિનાના બાકી DA પર આવ્યું નવું અપડેટ, 8મા પગાર પંચનો અમલ ક્યારે થશે ?

જન્માષ્ટમીનું મીની વેકશન માણવા અડધું અમદાવાદ ખાલી! આ રીતે કર્યું GSRTCએ વિશેષ આયોજન!

ભાજપના MLA રમણ વોરાની બોગસ ખેડૂત ખાતેદાર કેસમાં મુશ્કેલીઓ વધી! જો ખોટા સાબિત થયા તો.

BSNL yearly plan 2025

JIOને ટક્કર આપવા BSNL લાવ્યું સૌથી સસ્તો પ્લાન, ઓછી કિંમતે મળશે ફી કોલિંગ અને 600 GB

ઓપરેશન સિંદૂર બાદ PM મોદી બીજી વખત આવશે માદરે વતન! જાણો શું છે સંભવિત કાર્યક્રમ?

ટ્રમ્પ અને પુતિનની મુલાકાત કોણે કરી ફિક્સ? થયો ખુલાસો, નામ સાંભળીને વિશ્વાસ નહી આવે!

ગુજરાતના રેશન કાર્ડ ધારકોને લઈ સૌથી મોટા સમાચાર; સરકારે આ વાતને લઈ કરી મોટી જાહેરાત