Healthy Food

Healthy food News

Food: ઉનાળામાં બાળકોને રોજ ખવડાવો આ 5 વસ્તુઓ, ગરમીમાં બાળક નહીં પડે બીમાર
Food
Food: ઉનાળામાં બાળકોને રોજ ખવડાવો આ 5 વસ્તુઓ, ગરમીમાં બાળક નહીં પડે બીમાર
Body Cooling Food: ઉનાળા દરમિયાન બાળકોનો વેકેશનનો સમય હોય છે. આ સમયે બાળકો બહાર રમવા પણ જાય છે. આ સ્થિતિમાં તેમના આહારમાં એવી વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઈએ જે તમને ગરમીથી રાહત આપે અને બીમારીથી પણ બચાવે.  
May 15,2025, 16:45 PM IST
ઉનાળામાં ભીંડા-બટેટા છોડો, ઠંડી તાસીરના આ 5 શાક ખાવાનું રાખો, શરીર ઠંડક કરશે આ શાક
Summer
ઉનાળામાં ભીંડા-બટેટા છોડો, ઠંડી તાસીરના આ 5 શાક ખાવાનું રાખો, શરીર ઠંડક કરશે આ શાક
Body Cooling Vegetables: ગરમીના દિવસોમાં એવા શાકભાજી ખાવા જોઈએ જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોય અને જે ઠંડી તાસીરના હોય. આવા શાકભાજી ખાવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને સાથે બીમારીઓ પણ દુર થાય છે. આજે તમને 5 એવા શાક વિશે જણાવીએ જેને ઉનાળામાં ખાવા જોઈએ.  
Apr 30,2025, 13:11 PM IST
એન્ઝાઈટી-સ્ટ્રેસથી છુટકારો આપશે આ 3 ફુડ, આ વસ્તુઓ ખાશો તો દવાઓ ગળવાનો વારો નહીં આવે
Healthy Food
એન્ઝાઈટી-સ્ટ્રેસથી છુટકારો આપશે આ 3 ફુડ, આ વસ્તુઓ ખાશો તો દવાઓ ગળવાનો વારો નહીં આવે
Healthy Food For Anxiety: લોકોની બદલાયેલી જીવનશૈલી અને આહાર શૈલી તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે 3 પ્રકારના ફૂડનો ડાયટમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. જો તમે આ પોષકતત્વોને ડાયટમાં સામેલ કરો છો તો એન્ઝાઈટીને કંટ્રોલમાં મદદ મળી શકે છે.  
Apr 29,2025, 7:49 AM IST
પલાળેલા ઓટ્સ કે પકાવેલા ઓટ્સ ? નાસ્તામાં ઓટ્સ ખાવાની સાચી રીત કઈ છે જાણી લો
Oats
પલાળેલા ઓટ્સ કે પકાવેલા ઓટ્સ ? નાસ્તામાં ઓટ્સ ખાવાની સાચી રીત કઈ છે જાણી લો
Oats for Breakfast: ઓટ્સ હેલ્ધી નાસ્તા માટે સારો વિકલ્પ છે. પરંતુ ઓટ્સ ખાવાની સાચી રીત અંગે લોકોના મનમાં પ્રશ્ન હોય છે કે ઓટ્સને આખી રાત પલાળીને સવારે ખાવા કે પછી તેને પકાવીને ખાવા જોઈએ? આજે તમને આ પ્રશ્નનો સાચો જવાબ શું છે તે જણાવીએ.  
Mar 30,2025, 8:38 AM IST
શરીરમાંથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલને દુર કરી નાખશે આ વસ્તુઓ, નસોનું બ્લોકેજ થઈ જશે સાફ
Bad Cholesterol
શરીરમાંથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલને દુર કરી નાખશે આ વસ્તુઓ, નસોનું બ્લોકેજ થઈ જશે સાફ
Bad Cholesterol: અનહેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ અને ખરાબ આહારના કારણે ડાયાબિટીસથી લઈને બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધવા જેવી સમસ્યા નાની વયે થઈ જાય છે. લોહીમાં જો બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધી જાય તો આર્ટરીઝ બંધ થઈ જાય છે અને બ્લડ ફ્લો અટકી જાય છે. તેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ તકલીફને દુર કરવી હોય તો ડાયટમાં આ વસ્તુઓને સામેલ કરવી જરૂરી છે.  
Mar 23,2025, 11:43 AM IST
ફાઈબરથી ભરપુર આ 4 ફ્રુટ ક્રેવિંગ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરશે, ડાયટ વિના ઘટવા લાગશે વજન
Weight loss
ફાઈબરથી ભરપુર આ 4 ફ્રુટ ક્રેવિંગ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરશે, ડાયટ વિના ઘટવા લાગશે વજન
Fruits for Weight Loss: દરેક પ્રકારના ફળ શરીર માટે ફાયદાકારક જ હોય છે પણ 4 ફળ એવા છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ફળ ખાવાથી વારંવાર ખાવા માટે થતી ક્રેવિંગ કંટ્રોલ થાય છે. જેના કારણે વજન ઘટાડવામાં સરળતા થઈ જાય છે.  
Mar 14,2025, 8:18 AM IST
Healthy Meal: દાળ-ભાત કે દાળ સાથે રોટલી.. શરીર માટે વધારે સારું શું ? આજે જાણી જ લો
Dal
Healthy Meal: દાળ-ભાત કે દાળ સાથે રોટલી.. શરીર માટે વધારે સારું શું ? આજે જાણી જ લો
Dal Rice vs Dal Roti: કેટલાક લોકોને દાળ ભાત અતિ પ્રિય હોય છે તો કેટલાક લોકો ભાત ખાવાનું ટાળે છે તો તેઓ રોટલી ખાતા હોય છે. આ બંનેમાંથી શરીર માટે શું ફાયદાકારક છે આજે તમને જણાવીએ.
Mar 5,2025, 13:12 PM IST
સ્થૂળતા, હાર્ટની બીમારી આસપાસ પણ નહીં ફરકે, રોજ રાત્રે આ સમયે જમવાનું શરુ કરી દો
dinner
સ્થૂળતા, હાર્ટની બીમારી આસપાસ પણ નહીં ફરકે, રોજ રાત્રે આ સમયે જમવાનું શરુ કરી દો
Best Time for Dinner: સ્વસ્થ રહેવું હોય તો થાળીમાં હેલ્ધી વસ્તુઓ હોય એટલું પુરતું નથી. બોડી સ્લીમ રહે અને શરીરમાં રોગ પણ ન હોય તેવી ઈચ્છા હોય તો યોગ્ય સમયે જમવું પણ જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ રોજ આ સમયે રાત્રે જમી લેવાનું રાખે તો પછી એક પણ સમસ્યા શરીરમાં વધતી નથી. 
Feb 15,2025, 11:49 AM IST
Brain Power: પોષકતત્વોની ખાણ છે આ લાડુ, બાળકોનો બ્રેન પાવર વધારવા રોજ ખવડાવો 1 લાડુ
brain power
Brain Power: પોષકતત્વોની ખાણ છે આ લાડુ, બાળકોનો બ્રેન પાવર વધારવા રોજ ખવડાવો 1 લાડુ
How To Boost Brain Power: બાળકોનો માનસિક વિકાસ સારી રીતે થાય અને તેની યાદશક્તિ તેજ રહે તેવી ઈચ્છા હોય તો ઘરમાં આ લાડુ બનાવી લો અને બાળકને રોજ એક ખવડાવો. આ લાડુ બાળકનો બ્રેન પાવર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
Feb 9,2025, 7:41 AM IST
Sugar Detox: બસ 15 દિવસ ખાંડ ખાવાનું બંધ કરવાથી શરીરમાં દેખાય છે પોઝિટિવ ફેરફાર
Sugar detox
Sugar Detox: બસ 15 દિવસ ખાંડ ખાવાનું બંધ કરવાથી શરીરમાં દેખાય છે પોઝિટિવ ફેરફાર
Sugar Detox: મીઠી વસ્તુઓ ખાવી નાના-મોટા સૌને ગમે છે. પરંતુ વધારે પડતી ખાંડ શરીર માટે નુકસાનકારક છે. ખાંડથી થતા નુકસાન વિશે જાણવું હોય તો બસ 15 દિવસ ખાંડનો ઉપયોગ બંધ કરો. તમે જાતે જ સમજી જશો કે ખાંડ ખાવાનું બંધ કરી દેવાથી પણ શરીરને કેટલાક લાભ થાય છે.
Feb 5,2025, 8:43 AM IST
Eating Habits: આ વસ્તુઓ ખાઈને દિવસની શરુઆત ક્યારેય ન કરો, આખો દિવસ બેચેની થયા કરશે
morning tips
Eating Habits: આ વસ્તુઓ ખાઈને દિવસની શરુઆત ક્યારેય ન કરો, આખો દિવસ બેચેની થયા કરશે
Morning Eating Habits: હેલ્ધી વસ્તુ ખાવાની પણ એક રીત હોય છે. જો હેલ્ધી વસ્તુને પણ તમે ખોટા સમયે ખાવ છો તો તે નુકસાન કરે છે. આવી જ કેટલીક વસ્તુઓ છે જેને નાસ્તામાં ક્યારેય ખાવી નહીં. આ વસ્તુઓ સવારે ખાવાથી આખો દિવસ બેચેની રહે છે.
Jan 1,2025, 8:01 AM IST
Wrinkles: આ વસ્તુઓ ખાવાથી મટી શકે છે કરચલીઓ, વધતી ઉંમરમાં પણ દેખાઓ સુપર કોન્ફિડન્ટ
health
Wrinkles: આ વસ્તુઓ ખાવાથી મટી શકે છે કરચલીઓ, વધતી ઉંમરમાં પણ દેખાઓ સુપર કોન્ફિડન્ટ
Anti Ageing Foods For Younger Skin: ચોક્કસ ઉંમર વટાવ્યા પછી વૃદ્ધત્વ અનિવાર્ય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાવા માગે છે, જેના માટે શરીર અને ચહેરાની ખાસ કાળજી લેવામાં આવે છે. હાલની વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકની આદતોને કારણે ચહેરા પર જલ્દી જ કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે, જેના કારણે તમે વૃદ્ધ દેખાવાનું શરૂ કરો છો.
Dec 16,2024, 19:09 PM IST
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
health
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
Vitamin B12 rich vegetarian food: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને જ્યારે વિટામીન B12ની વાત આવે છે, ત્યારે શાકાહારીઓ માટે તેનો યોગ્ય સ્ત્રોત શોધવો મુશ્કેલ બની શકે છે. વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમને જાળવવામાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરવામાં અને ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપથી નબળાઈ, થાક, હતાશા અને યાદશક્તિની સમસ્યા થઈ શકે છે. પણ ગભરાવાની જરૂર નથી. અહીં અમે તમને વિટામિન B12 થી ભરપૂર એવા 5 દેશી ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને 'સુપરચાર્જ' કરશે.
Dec 6,2024, 15:11 PM IST
શારીરિક નબળાઈ દુર કરે છે આ ચમત્કારી ફળ, ફાયદા જાણી આજથી તમે પણ ખાવા લાગશો
WATER CHESTNUT
શારીરિક નબળાઈ દુર કરે છે આ ચમત્કારી ફળ, ફાયદા જાણી આજથી તમે પણ ખાવા લાગશો
Water Chestnut Benefits: જો તમે શરીરમાં નબળાઈ અનુભવો છો તો શિંગોડાનું સેવન કરી શકો છો. શિંગોડાને અલગ અલગ રીતે ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. તેને ખાવાથી કેવા ફાયદા થાય છે ચાલો તમને જણાવીએ.
Dec 6,2024, 13:25 PM IST
Food: શિયાળામાં રાત્રે આ 5 વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાવી, ખાવાથી થઈ જશે ન મટે એવા શરદી-ઉધરસ
Food
Food: શિયાળામાં રાત્રે આ 5 વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાવી, ખાવાથી થઈ જશે ન મટે એવા શરદી-ઉધરસ
Food: શિયાળામાં જો રાતના સમયે ખાવાપીવામાં ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો આખો શિયાળો તબિયત નરમ-ગરમ રહે છે. ખાસ તો રાતના સમયે આ 5 વસ્તુઓ વધારે ખાવામાં આવે તો ન મટે એવા શરદી-ઉધરસ ઠંડીની ઋતુમાં થઈ જાય છે. આ 5 વસ્તુઓ કઈ કઈ છે ચાલો તમને જણાવીએ. 
Dec 4,2024, 18:58 PM IST
Bajra Roti: શિયાળામાં બાજરાના રોટલા ખાવાથી થાય છે 5 સૌથી મોટા ફાયદા, જાણી લો તમે પણ
Bajra
Bajra Roti: શિયાળામાં બાજરાના રોટલા ખાવાથી થાય છે 5 સૌથી મોટા ફાયદા, જાણી લો તમે પણ
Bajra na Rotla: ગુલાબી ઠંડી સાથે શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે. શિયાળા દરમિયાન મોટાભાગના ઘરમાં બાજરાના રોટલા બને છે. ઠંડીની ઋતુમાં બાજરાના રોટલા ખાવાથી જે ફાયદા થાય છે તેના વિશે ખૂબ ઓછા લોકો જાણે છે. બાજરામાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે જે શરીરને ઘઉં કરતા વધારે ફાયદો કરે છે. આજે તમને આ કાયદા વિશે જણાવીએ.
Nov 21,2024, 13:11 PM IST
રાત્રે જમવામાં રોટલી ખાવી કે ભાત ? બંનેમાંથી કઈ વસ્તુ ખાવી શરીર માટે ફાયદાકારક ?
Healthy Food
રાત્રે જમવામાં રોટલી ખાવી કે ભાત ? બંનેમાંથી કઈ વસ્તુ ખાવી શરીર માટે ફાયદાકારક ?
Healthy Food: સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવું હોય તો રાત્રે ભારે ભોજન કરવું જોઈએ નહીં. તેવામાં તમારા મનમાં પણ પ્રશ્ન થતો હશે કે રાત્રે ભાત ખાવો સારો કે રોટલી ? આજે તમને જણાવીએ કે રાતના ભોજનમાં કઈ વસ્તુ ખાવી ફાયદાકારક છે.
Nov 14,2024, 7:56 AM IST
Vitamin A Rich Foods: Vitamin A નો ભંડાર છે આ 5 Superfood! નિયમિત સેવનથી સુધરશે આંખો
VITAMIN A
Vitamin A Rich Foods: Vitamin A નો ભંડાર છે આ 5 Superfood! નિયમિત સેવનથી સુધરશે આંખો
Vitamin A Rich Foods: આંખની તંદુરસ્તી જાળવવી આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ટેકનોલોજીના આ યુગમાં મોબાઈલ અને કોમ્પ્યુટરનો વધતો ઉપયોગ આપણી આંખો પર ઊંડી અસર કરી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે આપણે આપણા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરીએ જે આપણી આંખોની રોશની જાળવી રાખે. વિટામિન A થી ભરપૂર ખોરાક આંખના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે. આવો જાણીએ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિસ વત્સ પાસેથી આવા 5 ફૂડ્સ વિશે.
Nov 8,2024, 12:56 PM IST
Urad Dal: સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત છે અડદની દાળ, નોનવેજ કરતાં પણ વધારે શક્તિશાળી
Urad Dal
Urad Dal: સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત છે અડદની દાળ, નોનવેજ કરતાં પણ વધારે શક્તિશાળી
Urad Dal Benefits: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંત અનુસાર અડદની દાળ પાઇલ્સ, શ્વાસની સમસ્યા, અનિંદ્રા જેવી બીમારીમાં પણ ફાયદાકારક છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તો આ દાળ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેમાં રહેલું ફાઇબર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
Oct 26,2024, 9:06 AM IST
મૂળાની સાથે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે ખરાબ અસર
lifestyle
મૂળાની સાથે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે ખરાબ અસર
સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં શિયાળામાં મૂળાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે છે. તે ફાઈબર અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. કેટલાક લોકો તેને કાચા અને શાકભાજીના રૂપમાં પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. વાસ્તવમાં, મૂળાને કારણે ગેસની સમસ્યા બહુ સામાન્ય છે.
Oct 23,2024, 15:40 PM IST

Trending news