Forgotten Fruits of India: क्या आपने खाए हैं भारत के ये दुर्लभ 'खोए' 5 फल, जिन्हें कहा जाता है 'सेहत का खजाना'

यह एक बड़ा गोल फल है. इसका गूदा खट्टा और रेशेदार होता है. यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. इसके सेवन से संक्रमणों से लड़ने में मदद मिलती है. साथ ही त्वचा को स्वस्थ रखने में भी सहायक माना जाता है. इसमें फाइबर बड़ी मात्रा में पाया जाता है, जो आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है. इससे कब्ज रुकती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं.

यह स्टार की तरह दिखने वाला फल होता है. यह मीठे और खट्टे दोनों रूपों में पाया जाता है. इसमें कैलोरी कम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलता है. इससे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है. इसमें फाइबर भी भरपूर मिलता है, जो कब्ज को दूर करने में मदद करता है. इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ते हैं. 

यह सबसे बड़े खट्टे फलों में से एक है, जो एक विशाल अंगूर जैसा दिखता है. विटामिन सी से भरपूर यह फल ज़्यादा मीठा, कम अम्लीय और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. इसमें कैलोरी कम होती है और यह हाइड्रेटिंग भी होता है. यह पाचन में सहायक होता है. 

यह एक कठोर छिलके वाला फल है, जो भारत में पाया जाता है. इसका मीठा, सुगंधित और हल्का तीखा गूदा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह गर्मियों में लू लगने और शरीर को निर्जलीकरण से बचाने में मदद मिलती है. इसके सेवन से कब्ज, गैस और आईबीएस के इलाज में प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करती है. 

करौंदा एक छोटा, खट्टा फल है. यह अपनी तीखी खटास और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. इसका इस्तेमाल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में किया जाता है. इसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में होते हैं. 

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.