Health Effects

Health effects News

Proper Sleep: 8 કલાક ભરપૂર ઊંઘ લેવાથી શું થશે? જાણો સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો
health tips
Proper Sleep: 8 કલાક ભરપૂર ઊંઘ લેવાથી શું થશે? જાણો સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો
Benefits of Proper Sleep: ઊંઘ આપણા શરીર અને મન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણને ઊંઘ ન મળે તો વ્યક્તિ ચીડિયા અને અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને આપણા શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે જે સારા નથી. મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘ લેવી જોઈએ.   
Mar 11,2025, 12:12 PM IST

Trending news