Vitamin B12

Vitamin b12 News

B12ની કમી પર શરીરમાં કયા લક્ષણો દેખાય છે? તમારા માટે વિટામિન B12 કેટલું જરૂરી ?
health tips
B12ની કમી પર શરીરમાં કયા લક્ષણો દેખાય છે? તમારા માટે વિટામિન B12 કેટલું જરૂરી ?
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે શરીર પોતે જ તેના સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે. અહીં જાણો આ વિટામિનની ઉણપ કેવી રીતે ઓળખી શકાય.  
Aug 5,2025, 15:06 PM IST
કયા વિટામિનની ઉણપથી હાથ-પગ સુન્ન થઈ જાય છે, શું તમારી સાથે પણ આવું થાય છે ?
Vitamin B12
કયા વિટામિનની ઉણપથી હાથ-પગ સુન્ન થઈ જાય છે, શું તમારી સાથે પણ આવું થાય છે ?
Numbness in Hand and Feet : હાથ અને પગમાં વારંવાર સુન્નતા કે ઝણઝણાટ થવી એ આ વિટામિનની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. તેના લક્ષણો અને તેના ઉપાય માટે આ લેખમાં જાણીશું. 
Aug 5,2025, 12:56 PM IST
દહીંમાં આ 2 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ખાવાથી ડબલ સ્પિડથી વધશે વિટામિન B12, જાણો
health tips
દહીંમાં આ 2 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ખાવાથી ડબલ સ્પિડથી વધશે વિટામિન B12, જાણો
Home Remedy for Vitamin B12: શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ તમને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ રાખે છે. જો તમે વિટામિન B12 વધારવા માંગતા હો, તો અહીં એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે જે તમે અજમાવી શકો છો.
Jul 30,2025, 14:42 PM IST
વિટામિન B12 વધારવા માટે શાકાહારીઓએ શું ખાવું જોઈએ? જાણો ડોક્ટરે શું કહ્યું ?
health tips
વિટામિન B12 વધારવા માટે શાકાહારીઓએ શું ખાવું જોઈએ? જાણો ડોક્ટરે શું કહ્યું ?
Vitamin B12 foods: આયુર્વેદિક ડૉક્ટરએ શાકાહારી લોકો માટે કેટલાક એવા ખોરાક સૂચવ્યા છે, જે દવાઓ વિના વિટામિન B12 ની ઉણપને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ તે ખોરાક શું કઈ છે.  
Jul 25,2025, 21:38 PM IST
શરીરમાં વિટામિન B12 ઓછું થઈ જાય તો, બસ દહીંમાં આ એક વસ્તુ મિક્સ કરીને ખાઓ, જાણો
health tips
શરીરમાં વિટામિન B12 ઓછું થઈ જાય તો, બસ દહીંમાં આ એક વસ્તુ મિક્સ કરીને ખાઓ, જાણો
Vitamin B12 Deficiency: વિટામિન B12 ની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરી શકો છો. જો તમે દહીંમાં આ એક વસ્તુનું સેવન કરો છો, તો આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.  
Jul 15,2025, 20:01 PM IST
આ વિટામિનની કમીથી ચહેરો થઈ જાય છે કાળો, જાણો
health tips
આ વિટામિનની કમીથી ચહેરો થઈ જાય છે કાળો, જાણો
Black Face Reason: સ્ત્રી હોય કે પુરુષ, દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેમની ત્વચા બેદાગ રહે. દરેક વ્યક્તિ સ્વચ્છ અને ગોરી સ્કિન ઇચ્છે છે. જો સ્કિન સંભાળની દિનચર્યાને અનુસર્યા પછી પણ સ્કિનનો રંગ ઘેરો હોય, તો તે વિટામિનની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.  
Jun 30,2025, 21:18 PM IST
માત્ર 1 ચમચી આ પાવડરને દહીંમાં મિક્સ કરીને ખાઓ, વિટામિન B12 ની ઉણપ થશે દૂર
Vitamin B12
માત્ર 1 ચમચી આ પાવડરને દહીંમાં મિક્સ કરીને ખાઓ, વિટામિન B12 ની ઉણપ થશે દૂર
Vitamin B12: અહીં અમે તમને એક પ્રાકૃતિક રીત જણાવી રહ્યા છીએ, જે શરીરમાં વિટામિન B12 ની માત્રા વધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
Apr 15,2025, 14:41 PM IST
શરીરની નસ-નસમાં ભરાઈ જશે વિટામિન B12, બસ આ 5 ફળનું કરો સેવન!
health tips
શરીરની નસ-નસમાં ભરાઈ જશે વિટામિન B12, બસ આ 5 ફળનું કરો સેવન!
શરીરના વિકાસ માટે વિટામિન્સ ખૂબ જરૂરી છે. આ વિટામિન્સમાં એક બી12 છે. વિટામિન બી 12 નસોના વિકાસ માટે જરૂરી છે. જો આ વિટામિનની કમી હોય તો શરીરમાં ઘણા ફેરફાર જોવા મળે છે. જેમ કે પગમાં ઝણઝણાટ થવી વગેરે. વિટામિન બી12ની કમી પૂરી કરવા તમે ડાયટમાં આ ફળોને સામેલ કરી શકો છો.  
Apr 13,2025, 16:47 PM IST
વિટામિન B12ની કમી થવા પર શરીર જોવા મળે છે આ લક્ષણ, હાથ-પગમાં થઈ શકે છે આ સમસ્યા
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી થવા પર શરીર જોવા મળે છે આ લક્ષણ, હાથ-પગમાં થઈ શકે છે આ સમસ્યા
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ હોય છે. આ વિટામિન લાલ રક્તકણોનું નિર્માણ, નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન B12ની કમીથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ વિટામિન B12ની કમીના લક્ષણો અને કારણો.
Mar 16,2025, 16:14 PM IST
Vitamin B12: દહીંમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી ખાવાનું શરુ કરી દો, ઝડપથી વધશે વિટામિન B12
Vitamin B12
Vitamin B12: દહીંમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી ખાવાનું શરુ કરી દો, ઝડપથી વધશે વિટામિન B12
Vitamin B12: વિટામિન બી12 શરીરમાં ઓછું હોય તો તેને વધારવું જરૂરી છે. આજે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેને દહીંમાં મિક્સ કરીને ખાવાથી વિટામિન બી12 ની ખામીને દુર કરી શકાય છે.  
Mar 13,2025, 17:16 PM IST
પુરુષોમાં સૌથી વધુ હોય છે આ વિટામિનની કમી? બસ આ વસ્તુને દહીંમાં ભેળવીને રોજ કરો સેવન
Health news
પુરુષોમાં સૌથી વધુ હોય છે આ વિટામિનની કમી? બસ આ વસ્તુને દહીંમાં ભેળવીને રોજ કરો સેવન
Health Tips: આ વિટામિન લાલ રક્તકણોની રચના, નર્વસ સિસ્ટમની યોગ્ય કામગીરી અને ડીએનએ સંશ્લેષણ માટે જરૂરી છે. જોકે, પુરુષોમાં વિટામિન આ વિટામિનની ઉણપ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
Mar 5,2025, 15:42 PM IST
8 કલાક ઊંઘ્યા બાદ પણ દિવસભર અનુભવાય છે આળસ? આ વિટામિનની હોઈ શકે છે કમી
health tips
8 કલાક ઊંઘ્યા બાદ પણ દિવસભર અનુભવાય છે આળસ? આ વિટામિનની હોઈ શકે છે કમી
Health Tips:  શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે સારી ઊંઘ લેવા છતાં પણ તમે દિવસભર થાકેલા અને આળસ ભરેલા કેમ અનુભવો છો? જો હા, તો તેનું કારણ ફક્ત ઊંઘનો અભાવ ન હોઈ શકે. ઘણીવાર આપણે માનીએ છીએ કે જો આપણે આખી રાત સૂઈશું તો સવારે તાજગી અનુભવીશું, પરંતુ ઘણી વખત આ ખરેખર શરીરમાં જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપને કારણે થાય છે. વિટામિન અને ખનિજો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે અને તેમની ઉણપ ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.
Feb 20,2025, 12:27 PM IST
થાકેલા-પાકેલા શરીરમાં કૂટી-કૂટીને એનર્જી ભરી દેશે આ 5 વિટામિન B12વાળા ખોરાક
health
થાકેલા-પાકેલા શરીરમાં કૂટી-કૂટીને એનર્જી ભરી દેશે આ 5 વિટામિન B12વાળા ખોરાક
Vitamin B12 Rich Food: વિટામિન B12, જેને કોબાલામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે જે આપણા શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં તેની ઉણપ છે, તો તે સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી વધુ સારું રહેશે કે તમે વિટામિન B12 યુક્ત ખોરાક લેતા રહો.  
Jan 25,2025, 15:09 PM IST
વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી
Vitamin B12: શરીરને અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાથી એક છે વિટામિન B12. આ વિટામિનની કમીથી હાડકાં કમજોર થવા લાગે છે. આ સિવાય વિટામિન B12ની કમી પણ શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારની જટિલતાને દૂર રાખવા માટે વિટામિન બી 12 ખૂબ જ જરૂરી તત્વ છે. તેથી આપણે આપણા ડાઈટ પ્લાનમાં વિટામિન B12નો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
Dec 30,2024, 18:20 PM IST
Vitamin B12: B12 ઓછું હોય તો રોજ પીવો આ દાળનું પાણી, ઝડપથી વધી શકે છે વિટામીન B12
Vitamin B12
Vitamin B12: B12 ઓછું હોય તો રોજ પીવો આ દાળનું પાણી, ઝડપથી વધી શકે છે વિટામીન B12
Vitamin B12: વિટામીન B12 મગમાં સૌથી વધુ હોય છે. મગનું પાણી આ રીતે બનાવીને પીવા લાગશો તો વિટામીન B12 ઝડપથી વધી શકે છે.
Dec 29,2024, 13:32 PM IST
માંસ-મટનને છોડો! આ પાંદડામાં છે ભરપૂર વિટામીન B12, ખાતા જ થશે શક્તિનો અહેસાસ
Vitamin B12
માંસ-મટનને છોડો! આ પાંદડામાં છે ભરપૂર વિટામીન B12, ખાતા જ થશે શક્તિનો અહેસાસ
Vitamin B12: લોકોમાં ગેરસમજ ફેલાઈ ગઈ છે કે જો શરીરમાં વિટામીન B12ની કમીને દૂર કરવા માંગતા હોય તો માંસ, માછલી અને ઈંડા ખાવા પડશે. પરંતુ એવું નથી કે શાકાહારી ખોરાકમાં B12 મળતું જ નથી. તો આજે અમે તમને તે શાકભાજી અને પાંદડા વિશે જણાવીશું જેને ખાવાથી તમે B12 મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ.
Dec 25,2024, 17:40 PM IST
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
health
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
Vitamin B12 rich vegetarian food: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને જ્યારે વિટામીન B12ની વાત આવે છે, ત્યારે શાકાહારીઓ માટે તેનો યોગ્ય સ્ત્રોત શોધવો મુશ્કેલ બની શકે છે. વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમને જાળવવામાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરવામાં અને ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપથી નબળાઈ, થાક, હતાશા અને યાદશક્તિની સમસ્યા થઈ શકે છે. પણ ગભરાવાની જરૂર નથી. અહીં અમે તમને વિટામિન B12 થી ભરપૂર એવા 5 દેશી ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને 'સુપરચાર્જ' કરશે.
Dec 6,2024, 15:11 PM IST
વિટામિન B12ની કમી હોય તો ખાવો આ 5 લીલી શાકભાજી, 21 દિવસમાં વધી જશે લેવલ
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી હોય તો ખાવો આ 5 લીલી શાકભાજી, 21 દિવસમાં વધી જશે લેવલ
Vitamin B12 Foods: શરીરમાં વિટામિન B-12ની કમી થઈ જાય તો તમને ગંભીર રોગો થઈ શકે છે. આ આપણી સેહત માટે એક જરૂરી તત્વ છે. તેની કમી પૂર કરવા માટે તમે તમારી ડાઈટમાં આ 5 શાકભાજી સામેલ કરી શકો છો. 
Dec 5,2024, 16:55 PM IST
Vitamin b12: રાત્રે ક્યારેય ના લેતા વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ, નહીં તો થઈ શકે છે સમસ્યા
Vitamin B12
Vitamin b12: રાત્રે ક્યારેય ના લેતા વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ, નહીં તો થઈ શકે છે સમસ્યા
Vitamin b12: જો તમે પણ વિટામીન બી12 સપ્લીમેન્ટ રાત્રે લો છો તો આ ભૂલ કરવાનું છોડી દેજો. તેનાથી તમારી ઉંઘ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા વધી શકે છે.  
Nov 27,2024, 16:21 PM IST
Vitamin B12: વિટામીન B12ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ ચીજ, નહીં તો...
Vitamin B12
Vitamin B12: વિટામીન B12ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ ચીજ, નહીં તો...
Vitamin b12 deficiency: જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો  હાડકાં નબળા પડે છે, લોહી ઓછું થવા લાગે છે અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં લોકો તેનું સ્તર વધારવા માટે શું ખાવું જોઈએ તેના પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ તે અવગણવામાં આવે છે. B12 ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ.
Nov 20,2024, 14:23 PM IST

Trending news