मानसून में शरीर को डिटॉक्स करेगा नींबू-सेंधा नमक वाला ड्रिंक, थकान और सुस्ती होगी दूर

बारिश के मौसम में अक्सर शरीर भारी और थकान महसूस करने लगता है. उमस और बदलते मौसम के कारण से थकान, सुस्ती और डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें इन दिनों आम हो जाती हैं. ऐसे में अगर आप हर दिन सुबह एक गिलास नींबू और सेंधा नमक से बना ड्रिंक पीते हैं, तो यह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे.

Lemon Rock Salt Drink: बारिश का मौसम एक तरह जहां गर्मी से राहत दिलाता है तो वहीं सेहत पर भी इसका असर देखने को मिलता है. वातावरण में नमी बढ़ने के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. उमस, सुस्ती, थकान और पेट से जुड़ी समस्याएं इन दिनों आम हो जाती हैं. ऐसे में एक आसान घरेलू उपाय इन समस्याओं को दूर करने में कारगर है. नींबू और सेंधा नमक से बना ड्रिंक. यह न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि अंदर जमा गंदगी यानी टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालने में मदद करता है. हरदिन सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर हल्का महसूस करता है, एनर्जी बनी रहती है और थकावट भी दूर रहती है.

बारिश के दिनों में कम प्यास लगने की समस्या होती है, जिसे ज्यादातर नजरअंदाज कर दिया जाता है. इन समस्याओं से निजात दिलाने में नींबू और सेंधा नमक फायदेमंद है. हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि बारिश के मौसम में प्यास नहीं लगती तो इसका मतलब यह नहीं कि शरीर को पानी की आवश्यकता नहीं है. बरसात के समय में हवा में नमी बढ़ जाती है जिसके कारण पसीना जल्दी नहीं सूखता, जिससे दिमाग को प्यास का एहसास बहुत कम होता है. फिर भी, शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स निकलते रहते हैं, जिसके कारण थकान, सुस्ती, लो एनर्जी, भूख की अधिक इच्छा या कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं.

क्यों फायदेमंद है यह ड्रिंक?
नींबू में विटामिन C पाया जाता है, जो शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने और टॉक्सिन्स निाकलने में असरदार होता है. वहीं सेंधा नमक (रॉक सॉल्ट) एक नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट है, जो शरीर में पानी और मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने का काम करता है. मानसून में जब पसीना कम आता है और पानी की मात्रा शरीर में कम हो जाती है तो यह ड्रिंक एक नेचुरल डिटॉक्स की तरह काम करता है.

थकान और भारीपन से राहत

बरसात के महीनों में नमी और उमस के कारण शरीर अक्सर भारी और थकान महसूस करता है. अगर आप सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर और चुटकी भर सेंधा नमक मिलाकर पीते हैं, तो इससे डाइजेशन ठीक रहता है और दिनभर तरोताज़ा महसूस करेंगे.

स्किन और डाइजेशन पर असर
नींबू-सेंधा नमक वाला यह पानी शरीर को साफ करने के साथ साथ स्किन पर भी निखार लाता है. यह पेट साफ रखने में असरदार है, जिससे चेहरे पर मुंहासे या डलनेस की समस्या नहीं होती है. साथ ही गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं. 
इस बात का भी जरूर ध्यान रखें कि अगर आपको ब्लड प्रेशर या कोई मेडिकल समस्या है, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी इसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.