बैलेंस्ड डाइट से आप अपने लिवर को हेल्दी रख सकते हैं. डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फूड प्रोडक्टस शामिल करें.
प्रेसेस्ड फूड प्रॉडक्ट्स, मीठे स्नैक्स और सैचुरेटेड फैट से बचे. यह आपकी डाइजेशन के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
अपनी डाइट में फैटी मछली (टूना और सैल्मन), नट्स, बीज, एवोकाडो, जैतून, जैतून का तैल और एवोकाडे तेल जैसी चेजें शामिल करें.
हर दिन कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें.
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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