Kidney Health: किडनी डैमेज कर सकते हैं गर्मियों में किए गए ये 4 काम, गलती से भी मत कर बैठना भूल वरना जा सकती है जान!

Kidney Kharab Hone ki Wajahen: किडनी हमारी बॉडी का ऐसा अंग है, जो हमें फिट रखने में अहम योगदान देता है. गर्मियों में इसकी देखभाल करना हमारे लिए काफी चैलेंजिंग हो जाता है. समर सीजन में हमें 4 गलतियों से बिल्कुल परहेज करना चाहिए.

Which 4 Drinks Causes Kidney Failure in Hindi: किडनी हमारी शरीर का अहम अंग है. यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और एक्सट्रा पानी को बाहर निकालकर हमारे शरीर को स्वस्थ रखती है. अगर किसी वजह से किडनी में खराबी आ जाए तो हमारी बॉडी में टॉक्सिंस यानी विषाक्त पदार्थ जमा होने लग जाते हैं. जिससे हमें कई गंभीर बीमारियां घेर सकती हैं. अगर दोनों किडनी पूरी तरह डैमेज हो जाएं तो किसी व्यक्ति की जान भी जा सकती है. हेल्थ एक्सपर्टों का कहना है कि गर्मियों में किडनी का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है. समर सीजन में हमें उन 5 आदतों से बचना चाहिए, जो हमारी किडनी पर अनचाहा दबाव डालकर उसे खराब बना सकती हैं. 

किडनी खराबी की बड़ी वजहें 

लंबे वक्त तक पेशाब रोके रखना

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, अगर आप किसी भी वजह से लंबे वक्त तक पेशाब रोके रखते हैं तो यह किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है. इसकी वजह से आपके मूत्राशय में इंफेक्शन, किडनी स्टोन या जलन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. इसलिए जब भी यूरिन आए तो उसे अनावश्यक टालने की कोशिश न करें. 

बिना सलाह पेन किलर लेना

कई लोग जरा सा भी बॉडी पेन होते ही बिना डॉक्टर की सलाह के पेन किलर खा लेते हैं. मौसम बदलने पर खांसी-जुकाम, बुखार में भी वे मेडिकल स्टोर से पेन किलर लाकर सेवन कर लेते हैं. बार-बार ऐसा करने से किडनी की छानने की क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे विषाक्त पदार्थ निकल नहीं पाते हैं. 

पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना

गर्मियों में पसीना निकलना सामान्य बात है. उसकी पूर्ति के लिए हमें नियमित मात्रा में पानी का सेवन करना जरूरी होता है. ऐसा न करने पर हमारी किडनी पर दबाव बढ़ता है और शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है. अगर हम इस ओर ध्यान न दें तो किडनी फेलियर का खतरा भी बढ़ सकता है, जिससे इंसान की मौत तक हो सकती है. 

प्रोसेस्ड ड्रिंक का सेवन करना 

गर्मियों में तेज धूप और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए लोग प्रोसेस्ड ड्रिंक यानी कोल्ड ड्रिंक और आर्टिफिशियल ड्रिंक का सेवन करते हैं. इन सब का सेवन शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा देता है, जिससे किडनी पर दबाव ज्यादा बढ़ जाता है. लंबे समय तक अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो किडनी डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.