लिवर की गंदगी को निचोड़कर बाहर निकाल देता है टमाटर का जूस, जानिए किस वक्त पिएं

Tamatar Ke Ras Ke Fayde: लिवर को डिटॉक्स करते रहना बेहद जरूरी है, नहीं तो इसके फंक्शन पर बुरा असर पड़ता है, जो कई परेशानियों की वजह बन सकता है.

Tomato Juice For Liver Detox: बदलती लाइफस्टाइल और गलत फूड हैबिट्स के कारण लिवर से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं. लिवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो टॉक्सिन्स को बॉडी बाहर निकालने, डाइजेशन में सुधार और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. लेकिन जब लिवर में गंदगी जमा होने लगती है, तो ये ठीक से काम नहीं कर पाता. ऐसे में टमाटर का जूस एक इफेक्टिव नेचुरल सॉल्यूशन साबित हो सकता है.

लिवर को कैसे फायदा पहुंचाता है टोमैटो जूस

टमाटर में कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो लिवर को हेल्दी रखने और डिटॉक्स करने में मददगार होते हैं. आइए जानते हैं कि टमाटर का जूस लिवर के लिए कैसे फायदेमंद है और इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें.

1. टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है
टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं. इसमें पाया जाने वाला ग्लूटाथिओन नामक कंपाउंड शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे लिवर बेहतर तरीके से काम करता है.

2. फैटी लिवर से बचाता है
आजकल फैटी लिवर डिजीज तेजी से बढ़ रही है, जो शराब, जंक फूड और ज्यादा के सेवन के कारण होती है. टमाटर का जूस लिवर में फैट जमने से रोकता है और इसे सेहतमंद बनाए रखता है. इसमें मौजूद लाइकोपीन एक पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो लिवर की सूजन को कम करता है.

3. लिवर एंजाइम्स को बूस्ट करता है
लिवर के बेहतर फंक्शन के लिए एंजाइम्स का सही स्तर पर रहना जरूरी है. टमाटर में विटामिन सी और पोटैशियम की हाई क्वांटिटी होती है, जो लिवर एंजाइम्स को एक्टिव करके डिटॉक्सिफिकेशन प्रॉसेस को तेज करती है.

4. डाइजेशन को दुरुस्त रखता है
एक हेल्दी लिवर डाइजेशन को सही तरीके से चलाने में मदद करता है. टमाटर का जूस फाइबर से भरपूर होता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है और शरीर के टॉक्सिंस आसानी से बाहर निकल जाते हैं.

5. शराब और दवाइयों से हुए नुकसान को कम करता है
जो लोग ज्यादा शराब या दवाइयों का सेवन करते हैं, उनके लिए टमाटर का जूस बेहद फायदेमंद हो सकता है. ये लिवर के सेल्स को फिर से बनने में मदद करता है और उन्हें डैमेज होने से बचाता है.

कैसे करें टमाटर के जूस का सेवन?
-सुबह खाली पेट एक गिलास ताजे टमाटर का जूस पीने से ज्यादा फायदा मिलेगा।
-इसमें काला नमक और नींबू मिलाकर पी सकते हैं, जिससे इसका टेस्ट और असर बढ़ जाता है.
-ज्यादा फायदे के लिए इसे साफ और ताजा टमाटर से ही बनाएं, बाजार में मिलने वाले प्रिजर्वेटिव बेस्ड जूस से बचें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.