Uric Acid Control Tips: यूरिक एसिड करना चाहते हैं कंट्रोल? तुरंत खाना बंद कर दें ये 4 चीजें वरना डैमेज हो जाएगी किडनी

Uric Acid Control Tips: हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, यदि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो हमें तुरंत 4 फूड्स का सेवन बंद कर देना चाहिए. ऐसा न करने से किडनी का गंभीर संक्रमण हो सकता है.

Avoid These Food in High Uric Acid: खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी की वजह से आजकर शरीर में यूरिक एसिड बनना एक आम समस्या बनता जा रहा है. इसकी वजह से लोगों को गठिया या गाउट जैसी दिक्कत हो सकती है. शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा होने से किडनी में पथरी बनने का खतरा भी बन जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी हालत में यूरिक एसिड बढ़ाने वाली कई चीजों का सेवन पूरी तरह बंद कर देना चाहिए वरना किडनी समेत सेहत को बड़ा खतरा हो सकता है. आइए जानते हैं कि वे कौन सी चीजें हैं, जिनका यूरिक एसिड बढ़ने पर खाना बंद कर देना चाहिए. 

यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए क्या करें?

मीठे पेय कर दें बंद

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, यूरिक एसिड होने पर मीठे पेय यानी सॉफ्ट ड्रिंक्स और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स बंद कर देना चाहिए. इनमें प्यूरीन बहुत ज्यादा होता है. जिससे सेवन से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा होता है. 

न करें अल्कोहल का सेवन

शराब और बीयर में अल्कोहल होती है. जिसके सेवन से यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर आउट ऑफ कंट्रोल हो जाता है. यह खतरनाक हद पर भी जा सकता है. जो सेहत को काफी नुकसान भी पहुंचा सकता है. 

इन सब्जियों का सेवन खतरनाक

वैसे तो सब्जियों को अच्छी सेहत का खजाना माना जाता है. लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिन्हें यूरिक एसिड की स्थिति में नहीं खाना चाहिए. इनमें मशरूम, पालक, मटर, शलगम और ब्रोकली शामिल हैं. इन्हें खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है. 

एनिमल फूड सेहत के लिए डेंजर्स

रेड मीट यानी पोर्क, बीफ, लैंब में प्यूरीन का लेवल ज्यादा होता है. इन्हें खाने से उनमें मौजूद प्यूरीन, मेटाबॉलिज्म में बदलकर यूरिक एसिड में बदल जाता है. इससे यूरिक एसिड का स्तर गंभीर स्तर पर पहुंच जाता है. 

यूरिक एसिड कंट्रोल करने के उपाय

एक्सपर्टों के अनुसार, यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए हमें उपरोक्त भोजन को खाने से बचना चाहिए. इसके साथ ही शरीर को हमेशा हाइड्रेट रखना चाहिए. इसके लिए रोजाना 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए. इससे यूरिन के जरिए शरीर में बनने वाला यूरिक एसिड बाहर निकल जाता है, जिससे किडनी सही ढंग से काम करती है और इंफेक्शन नहीं होता. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.