Fruits with Stickers: क्या हमें स्टिकर लगे फल-सब्जी खाने चाहिए? कहीं सेहत को तो नहीं हो जाएगा नुकसान, जान लें जरूरी फैक्ट्स

Fruits And Vegetables with Stickers: बाजारों में आजकर स्टिकर लगे फल-सब्जी बिकना सामान्य बात है. क्या हमें उनका सेवन करना चाहिए. अगर हां तो कहीं उससे हमारी सेहत खराब तो नहीं हो जाएगी.

How to Eat Fruits and Vegetables with Stickers: आप जब फल-सब्जी खरीदने के लिए बाजार में जाते हैं तो वहां पर आपने स्टीकर लगे फ्रूट खूब देखे होंगे. पहले इस तरह के स्टिकर लगे फल केवल सुपरमार्केट में ही दिखते थे लेकिन आजकल गली-मोहल्लों में लगने वाली रेहड़ियों पर भी इस तरह के नजारे दिखना सामान्य हो गया है. लोग ऐसे स्टिकर लगे फलों को घर लाकर धोने के बाद खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या इतना करना काफी है. क्या महज इतना करने से वे फल सुरक्षित हो जाते हैं. आज हम इस बारे में कई अहम फैक्ट्स आपको बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानकर आप भी दंग रह जाएंगे. 

क्या स्टिकर हटाकर फल खा लेना सही?

खान-पान की चीजों की स्वच्छता की निगरानी करने वाली सरकारी एजेंसी FSSAI के मुताबिक, फलों से स्टिकर हटाकर उन्हें धो लेना ही काफी नहीं होता है. असल में उन स्टिकर्स में गोंद लगी रहती है, जिसकी मदद से वे फल-सब्जियों पर चिपके रहते हैं. ऐसे में अगर आप स्टिकर हटा भी देते हैं तो भी गोंद स्टिकर पर चिपकी रह जाती है. यह गोंद धोने से भी नहीं छूटती. ऐसे में अगर आप उस फल-सब्जी को धोकर खाते हैं तो भी वह पेट में जाकर सेहत बिगाड़ सकती है. 

स्टिकर युक्त फलों को कैसे खाना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, अगर आप स्टिकर युक्त फल-सब्जी खरीदकर घर लाते हैं तो फिर स्टिकर हटाकर उन्हें अच्छी तरह धो लें. इसके बाद उनका छिलका उतारकर ही सेवन करें. ऐसा करने से छिलके पर चिपकी गोंद अलग हो जाती है और आप की सेहत भी सही रहती है. इसके अलावा स्टिकर युक्त फलों को सुरक्षित तरीके से खाने का कोई अन्य उपाय नहीं है. 

फलों को खाने का सही तरीका क्या होता है?

अगर आप कोई फल खाना चाहते हैं तो पहले कुछ हल्का-फुल्का भोजन कर लें. इसके बाद ही फल का सेवन करना चाहिए. फल को अच्छी तरह से चबाकर खाएं. किसी भी फल को बहुत ज्यादा खाने से बचें. ऐसा करने से पेट खराब हो सकता है. बैड कॉम्बिनेशन वाले फलों को एक साथ न खाएं. खाली पेट या रात में खट्टे फलों का सेवन बिल्कुल न करें. ऐसा करने से बदहजमी के शिकार हो सकते हैं. खाते समय खुश मूड रखें. ऐसा करने से उस फल के पोषक आसानी से शरीर में अवशोषित हो जाते हैं. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.