Hari Ilaichi Water: गर्मियों में गैस-एसिडिटी से रहते हैं परेशान, पीना शुरू कर दें हरी इलायची का पानी; मिलेंगे ये 3 बड़े फायदे

Benefits of Drinking Green Ilaichi Water: अगर आप गर्मियों में गैस-एसिडिटी का सामना करते हैं तो आप रोजाना सुबह खाली पेट हरी इलायची के पानी का सेवन शुरू कर दें. ऐसा करने से आपके शरीर को 3 बड़े फायदे होंगे.

khali pet Hari Ilaichi ka pani peene ke fayde: गर्मियां शुरू हो चुकी हैं. इस मौसम में पेट खराबी की समस्या आम होती है. इसके अलावा लोगों को बार-बार उबासी आने, कमजोरी महसूस होने और सुस्ती छाए रहने की शिकायत भी आम होती है. ऐसे में आपको गर्मी से बचाव के अलावा अपने शरीर को चुस्त दुरुस्त रखने की भी बहुत जरूरती होती है. आज हम आपको 2 रुपये कीमत वाली ऐसी असरदार चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करने पर आप गर्मियों का हंसते-हंसते सामना कर पाएंगे. आइए जानते हैं कि वह कौन सी चीज है, जिसके सेवन से आप खुद को गर्मियों में फिट बनाए रखेंगे. 

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, गर्मियों में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हरी इलायची का सेवन करना चाहिए. यह खुशबू और फ्लेवर में तो मजेदार होती ही है. इसके साथ ही इसमें औषधीय गुण भी होते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं. प्रतिदिन हरी इलायची का पानी पीने से हमारी बॉडी को सेहतमंद और गर्मियों में हाइड्रेट भी बनाए रख सकता है. आइए जानते हैं कि गर्मियों में रोजाना सुबह खाली पेट हरी इलायची का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं.

गर्मियों में हरी इलायची का पानी पीने के फायदे

वजन को करता है कंट्रोल

गर्मियों में रोजाना खाली पेट हरी इलायची का पानी पीने से आपका वजन कंट्रोल में रहता है. इसके सेवन से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म लेवल तेज होता है, जिससे खाया-पिया आसानी से पच जाता है. इसके चलते हमारे शरीर में फैट इकट्ठा नहीं हो पाता और मोटापा नहीं आता.

मजबूत होती है इम्यूनिटी 

हरी इलायची में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम पाए जाते हैं. जब हम खाली पेट इसके पानी का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता धीरे-धीरे मजबूत होने लग जाती है. जिससे हम बीमारियों से अपना बचाव कर पाते हैं. 

विषाक्त पदार्थ हो जाते बाहर

शरीर की आंतों में जमा गंदगी को दूर करने में हरी इलायची का पानी अहम भूमिका निभाता है. इस पानी को रोजाना पीने से हमारी किडनी और लिवर की बढ़िया ढंग से सफाई हो जाती है. साथ ही आंतों की क्लीनिंग भी हो जाती है. इससे हमारा शरीर सेहतमंद बनता है. 

कैसे बनाएं हरी इलायची का पानी?

हरी इलायची का पानी बनाने के लिए आप 2-3 हरी इलायची कूट कर एक गिलास पानी में डाल लें. इसके बाद उस पानी को करीब 10 मिनट तक हल्की आंच में अच्छी तरह उबाल लें. फिर उसे उतारकर छान लें और ठंडा होने दें. इसके बाद उस पानी को छानकर पी लें. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.